Как да приготвим ястие ”Омлет от БВП (Основа)»
1 парче пилешко яйце, 4 броя протеин, 30 г пармезан, 50 г пилешки гърди, 50 г мляко,
Състав на рецептата “БМП омлет (основа)"
- 1 парче пилешко яйце
- протеин 4 бр
- сирене пармезан 30гр
- пилешки гърди 50гр
- мляко 50гр
Хранителна стойност на ястието „Омлет от БВП (основа)“ (за 100 грама):
Калории: 120.2 ккал.
Катерици: 14.6 гр.
Мазнини: 6.2 гр.
Въглехидрати: 1.1 гр.
Брой порции: 1Съставки и съдържание на калории в рецептата ”Омлет от БВП (Основа)»
| Продукт | Мярка | Тегло, гр | Бяло, гр | Мазнини, ж | Ъгъл, гр | кал, kcal |
| пилешко яйце | 1 парче | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| пилешко яйце (протеин) | 4 парчета | 92 | 10.21 | 0 | 0 | 40.48 |
| сирене пармезан | 30 г | 30 | 9.9 | 8.4 | 0 | 117.6 |
| пилешки гърди | 50 г | 50 | 11.8 | 0.95 | 0.2 | 56.5 |
| мляко | 50 г | 50 | 1.6 | 1.8 | 2.4 | 32 |
| Обща сума | 277 | 40.5 | 17.2 | 3 | 332.9 | |
| 1 сервиране | 277 | 40.5 | 17.2 | 3 | 332.9 | |
| 100 грама | 100 | 14.6 | 6.2 | 1.1 | 120.2 |