Да започнем с факта, че през последните 15 години в Русия и почти 40 години на Запад жените упорито са били принуждавани да вярват, че козметологията = красота. Ако искате да забавите процеса на стареене, свържете се с козметик и направете инжекции. Всъщност, ако погледнете последствията от редовните инжекции в продължение на поне пет години, ще видите обратното. Стареенето на лицето, напротив, се ускорява, тъй като всички естествени физиологични механизми са нарушени. Капилярите, през които кислородът и хранителните вещества навлизат в кожата с кръвта, атрофират, настъпва склеропатия (залепване на съдове). Кожата става груба и пожълтяла поради хроничен хранителен дефицит. Мускулите на лицето изтъняват, настъпва фиброза на тъканите. Така че, ако сте се увлекли от козметичните процедури на 25-годишна възраст, не се изненадвайте, ако след 7-10 години трябва да смените стола на козметика с масата на пластичния хирург.
Ето защо напоследък се вдигна такъв шум около изграждането на Facebook. Жените започнаха да разбират: веднъж дойдох при козметичката, имах абонаментна услуга: ще ходите на всеки шест месеца. Започнахме активно да търсим естествени начини за подмладяване и, разбира се, на първо място открихме метода на лицевата гимнастика, създаден преди повече от 60 години от немския пластичен хирург Райнхолд Бенц. И сега те говорят за гимнастика за лице по всички телевизионни канали, пишат във всякакви списания, темата е обрасла с митове и различни мнения. Някои смятат лицевата гимнастика за „вълшебна пръчка“, докато други, напротив, говорят за нейната безполезност и дори вреда.
Занимавам се с изграждането на Facebook повече от пет години, от които три години преподавам. Така че ще се радвам да ви помогна да разсеете най-популярните митове.
Мит № 1. „Фейсбилдингът има мигновен и чудотворен ефект“
Първо, трябва да разберете, че лицевата гимнастика е същият фитнес, само за специална мускулна група - лицевите. Имате 57 от тях и, разбира се, както другите мускули на тялото, те се нуждаят от редовно обучение. Ако сте ходили на фитнес веднъж или два пъти и след това не сте ходили шест месеца, едва ли ще видите промени в тялото. Същата логика и с лицето – ако искате да изглеждате по-млади с 5-7 години, да стегнете овала на лицето, да се отървете от първите бръчки, да премахнете подпухналостта и тъмните кръгове под очите, да намалите бръчките по челото – можете наистина решава всички тези проблеми без инжекции, с правилната помощ. подбрана система от упражнения и масаж за лице. Но се пригответе да правите лицето си с любов (това е важно!) В продължение на поне 3-6 месеца.
Мит номер 2. „Колкото повече помпате мускулите на лицето си, толкова по-добър е ефектът.“
Това е тънка точка и тя следва гладко от първата точка. Всъщност мускулите на лицето са различни от мускулите на тялото: те са по-тънки, по-плоски и прикрепени по различен начин. Така е замислено от природата, за да ни осигури активни изражения на лицето. Мимическите мускули на лицето, за разлика от скелетните, са прикрепени към костта в единия край, а в другия са вплетени в кожата или съседните мускули. Някои от тях са почти постоянно напрегнати, други почти постоянно отпуснати. Ако един мускул е в спазъм (хипертонус), след това скъсявайки се, той издърпва съседните мускули и кожата заедно с него - така се образуват много бръчки: на челото, на носа, назолабиалните гънки и т.н. И както разбирате , изпомпването на спазматичен мускул само влошава проблема. В такива случаи първо трябва да премахнете спазма със специални релаксиращи и масажни техники и едва след това да пристъпите към гимнастика. Други мускули са отпуснати (хипотонични) и гравитацията ги дърпа надолу. Така се оказва „плаващ“ овал на лицето, челюстите, гънките, птозата. Заключение: всяка област на лицето се нуждае от съзнателен подход, редуване на упражнения за мускулно напрежение с масаж за релаксация.
Мит № 3. „Гимнастиката за лицето е дълга и досадна“
Много момичета си представят гимнастика за лице като гимнастика. Когато трябва да се потите поне час. А понякога дори повече, за да постигнете резултати. Не се притеснявайте, трябват ви само 10-15 минути на ден, за да тренирате лицето си. Но вашата естествена красота зависи от това, което правите за себе си всеки ден!
Не веднъж седмично или месечно, а всеки ден! Това е ключът към вашата младост, разбирате ли? Винаги сравнявам ботокса с болкоуспокояващи. Веднъж убоде - и всичко се изглади, но причината не изчезна. Друга е гимнастиката за лицето. Тя, както и хомеопатията, трябва да се приема по-дълго, за да видите резултата и в същото време можете да решите проблема в основата, тоест да го премахнете напълно.
Може би сте твърде заети и нямате 15 минути на ден в продължение на шест месеца? Е, тогава не си губете времето да четете тази статия. Вашият вариант е „супер крем против стареене“. Е, козметологията, разбира се. Най-важното е винаги да сте наясно с последствията от своя избор!
Мит № 4. „Ако спрете да правите гимнастика, всичко ще стане още по-лошо, отколкото беше преди началото на часовете.“
Всъщност, когато започнете да създавате Facebook, лицето ви започва да се променя малко по малко към по-добро. Има упражнения, които дават 3D лифтинг ефект, а има и такива, които могат да моделират определени зони на лицето (например да изострят скулите, да направят носа по-тънък и устните по-пълни).
Следователно, с правилния подбор на упражнения за вашия тип лице и специфични изисквания, лицето ви ще става по-красиво ден след ден. Кожата ще стане розова (поради редовния приток на кръв и хранителни вещества), овалът на лицето ще стане по-ясен, бръчките ще се изгладят и торбичките под очите ще изчезнат. Ще почувствате първите ясни резултати след две седмици, ще ги забележите в огледалото след месец, а други ще ги видят след около три месеца.
Какво се случва, ако спрете да тренирате? След месец / два / три вашият резултат ще се върне както преди. И просто. Естествено, когато знаете колко добре може да изглежда едно лице и колко добре може да се чувства кожата, нещата изглеждат много грозни. Но това е само в контраст. Следователно почти всеки, който започне да спортува, не се отказва. Просто правете някои поддържащи упражнения няколко пъти седмично. Това е достатъчно, за да запазите ефекта с години.
Мит № 5. „След 40 е късно да се занимаваш с гимнастика, а преди 25 е рано“
Можете да започнете да правите лицева гимнастика на всяка възраст – и на 20, и на 30, и на 40, и на 50 години. Мускулите не стареят и тъй като са малки по размер, те се тренират по-лесно. Първата динамика ще бъде видима след 10 дни редовни и правилни тренировки. Един мой клиент започна да тренира на 63 години и дори на тази възраст постигнахме отлични резултати. Има значение само вашето желание и отношение! Разбира се, колкото по-рано започнете, толкова по-малко проблеми ще трябва да решавате.
При някои момичета бръчките започват да се образуват доста рано - на 20 години. Причината може да са индивидуални анатомични особености и прекалено активни изражения на лицето - навикът да се сбръчква челото, да се намръщват вежди или да се крият очи. Гимнастиката подобрява кръвообращението и изтичането на лимфа, което означава, че почиства кожата от възпаление и намалява появата на акне. Затова дори на млади момичета на 18 години се показва!
Препоръчвам ви веднага след като прочетете тази статия да направите 3-4 от всякакви упражнения за фейсбилдинг и веднага ще почувствате как кръвта прилива в лицето ви. Винаги се доверявайте повече на чувствата си, а не на митовете и мненията на „опитни козметолози“, които ще ви кажат, че изграждането на Facebook е играчка, но ботоксът е сериозен.
Не забравяйте, че вашата красота е във вашите ръце!