Често чуваме фразата „заседнал начин на живот“ в негативен контекст, за нея се говори като за причина за лошо здраве или дори за начало на заболяване. Но защо заседналият начин на живот е толкова вреден в действителност? Наскоро попаднах на статия, която ми обясни много.
Известно е, че физическата активност може конструктивно да повлияе на състоянието на мозъка, като стимулира образуването на нови клетки и причинява други промени. Появиха се нови изследвания, които показват, че обездвижването може също да предизвика промени в мозъка чрез деформиране на определени неврони. И това засяга не само мозъка, но и сърцето.
Такива данни са получени в хода на проучване, проведено върху плъхове, но според учените това най-вероятно има значение за хората. Тези открития могат да помогнат да обяснят отчасти защо заседналият начин на живот е толкова негативен за нашите тела.
Ако се интересувате от подробностите на изследването, тогава ще ги намерите по-долу, но за да не ви уморявам с подробности, ще ви разкажа за неговата същност.
Резултатите от експеримента, публикувани в The Journal of Comparative Neurology, показват, че физическото бездействие деформира невроните в един от мозъчните региони. Този раздел е отговорен за симпатиковата нервна система, която освен всичко друго контролира кръвното налягане, като променя степента на стесняване на кръвоносните съдове. В група експериментални плъхове, които бяха лишени от способността да се движат активно в продължение на няколко седмици, в невроните на тази част на мозъка се появи огромен брой нови клонове. В резултат на това невроните са в състояние да раздразнят симпатиковата нервна система много по-силно, нарушавайки баланса в нейната работа и по този начин потенциално да причинят повишаване на кръвното налягане и да допринесат за развитието на сърдечно-съдови заболявания.
Разбира се, плъховете не са хора и това е малко, краткосрочно проучване. Но едно заключение е ясно: заседналият начин на живот има огромни физиологични последици.
Струва ми се, че след седмица, прекарана на студа, която, за съжаление, съвсем не е моята стихия и значително ограничава престоя ми на чист въздух и дейността ми като цяло, се чувствам като след експеримент. И мога да направя личните си заключения от този експеримент: липсата на физическа активност се отразява изключително негативно на настроението и общото благосъстояние. ((
Повече по темата:
Допреди 20 години повечето учени вярваха, че структурата на мозъка е окончателно фиксирана с настъпването на зряла възраст, тоест мозъкът ви вече не може да създава нови клетки, да променя формата на съществуващите или по какъвто и да е друг начин физически да се променя състоянието на мозъка му след юношеството. Но през последните години неврологичните изследвания показват, че мозъкът запазва пластичност или способността да се трансформира през целия ни живот. И според учените физическото обучение е особено ефективно за това.
Почти нищо обаче не беше известно за това дали липсата на физическа активност може да повлияе на трансформацията на структурата на мозъка и ако да, какви могат да бъдат последствията. Така че, за да проведат изследването, информацията за което наскоро беше публикувана в The Journal of Comparative Neurology, учени от Училището по медицина на държавния университет Wayne и други институции взеха дузина плъхове. Половината от тях са настанили в клетки с въртящи се колела, в които животните могат да се катерят по всяко време. Плъховете обичат да тичат и са карали около три мили на ден на колела. Останалите плъхове бяха настанени в клетки без колела и бяха принудени да водят „заседнал начин на живот“.
След близо три месеца от експеримента на животните се инжектира специална боя, която оцветява специфични неврони в мозъка. По този начин учените искаха да маркират неврони в ростралния вентромедиален регион на продълговатия мозък на животните - неизследвана част от мозъка, която контролира дишането и други несъзнателни дейности, необходими за нашето съществуване.
Ростралният вентромедиален продълговат мозък контролира симпатиковата нервна система на тялото, която освен всичко друго контролира кръвното налягане всяка минута, като променя степента на вазоконстрикция. Въпреки че повечето от научните открития, свързани с ростралния вентромедиален продълговати мозък, идват от експерименти с животни, образни изследвания при хора предполагат, че имаме подобна мозъчна област и тя работи по подобен начин.
Добре регулираната симпатикова нервна система незабавно кара кръвоносните съдове да се разширяват или свиват, позволявайки правилен кръвен поток, така че можете, да речем, да избягате от крадец или да се изкачите от офис стол, без да припадате. Но свръхреакцията на симпатиковата нервна система създава проблеми, според Патрик Мюлер, доцент по физиология в университета Уейн, който ръководи новото проучване. Според него последните научни резултати показват, че „свръхактивната симпатикова нервна система допринася за сърдечно-съдови заболявания, като кара кръвоносните съдове да се свиват твърде силно, твърде слабо или твърде често, което води до високо кръвно налягане и сърдечно-съдови увреждания“.
Учените предполагат, че симпатиковата нервна система започва да реагира нестабилно и опасно, ако получава твърде много съобщения (евентуално изкривени) от неврони в ростралната вентралатерална продълговата мозъка.
В резултат на това, когато учените погледнаха вътре в мозъка на своите плъхове, след като животните бяха активни или заседнали в продължение на 12 седмици, те откриха забележими разлики между двете групи във формата на някои от невроните в този регион на мозъка.
Използвайки компютърно подпомогната програма за дигитализация, за да пресъздаде вътрешността на мозъка на животното, учените установиха, че невроните в мозъка на бягащите плъхове са в същата форма като в началото на изследването и функционират нормално. Но в много от невроните в мозъка на заседналите плъхове се появиха огромен брой нови антени, така наречените клони. Тези клонове свързват здрави неврони в нервната система. Но тези неврони сега имаха повече клонове от нормалните неврони, което ги прави по-чувствителни към стимули и склонни да изпращат случайни съобщения до нервната система.
Всъщност тези неврони са се променили по такъв начин, че стават много по-дразнещи за симпатиковата нервна система, като потенциално причиняват повишаване на кръвното налягане и допринасят за развитието на сърдечно-съдови заболявания.
Това откритие е важно, казва д-р Мюлер, тъй като задълбочава нашето разбиране за това как на клетъчно ниво бездействието увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания. Но още по-интригуващо за резултатите от тези проучвания е, че обездвижването - подобно на дейност - може да промени структурата и функционирането на мозъка.
Източници:
NYTimes.com/blogs
Националният център за информация за биотехнологиите