Пътуването ми до Индия за детоксикация ме накара да се замисля как да се справя с токсините, които ни заобикалят и отрови тялото ни. Започнах да изследвам тази тема и направих няколко заключения, които искам да споделя с вас.
Оказва се, че учените са открили изненадващ и обезпокоителен факт: токсините, които получаваме от вредната среда (в специалната литература те се наричат токсини от околната среда или „токсини от околната среда“), ни напълняват и причиняват диабет. Попадайки в организма, тези химикали пречат на балансирането на метаболизма на кръвната захар и холестерола. С течение на времето това може да причини инсулинова резистентност.
Ако функцията за детоксикация не работи, телесните мазнини ще се увеличат. Нарушенията в организма, причинени от токсини, напомнят на стачка на чистачи: планини от боклук растат и създават отлични условия за разпространение на болестта.
Детоксикацията е нормален ежедневен процес, по време на който тялото се отървава от всичко ненужно и ненужно. Ние обаче живеем в среда, богата на химикали, които телата ни не са оборудвани за обработка. Според резултатите от различни проучвания тялото на почти всеки изследван човек съдържа много опасни химикали, включително забавители на огъня, които се отлагат в мастната тъкан, и бисфенол А, хормоноподобно вещество, което се намира в пластмасата и се отделя с урината. Дори бебешките организми са запушени. Тялото на среднороденото новородено съдържа 287 химикала в кръвта на пъпната връв, 217 от които са невротоксични (токсични за нервите или нервните клетки).
Да се отървем от боклука
Нашето тяло има три основни пътя за елиминиране на токсините: урина, изпражнения, пот.
уриниране... Бъбреците са отговорни за измиването на отпадъците и токсините от кръвта. Уверете се, че правите всичко възможно, за да им помогнете, като пиете повече вода. Един от първите признаци на дехидратация е цветът на урината ви. Урината трябва да бъде сравнително светла или леко жълта.
Председател. Образуваните изпражнения веднъж или два пъти на ден са един от най-добрите начини да избавите тялото си от токсини. Ако ви е трудно да постигнете това, не сте сами: 20% от хората се борят със запек и за съжаление този проблем може да се влоши с възрастта. Можете да контролирате движенията на червата си. Първо, увеличете приема на фибри. Фибровите влакна прочистват дебелото черво, като образуват изпражнения и ги улесняват при преминаването. Второ, отново пийте много вода. Тялото задържа водата много добре. Понякога дори е твърде добро. Когато стените на дебелото черво поемат много течност от изпражненията, той изсъхва и се втвърдява, което може да доведе до разграждане на образуваното изпражнение и запек. Пиенето на много вода и други течности през целия ден ще ви помогне да омекотите изпражненията си и да ги направите по-лесни за преминаване.
Изпотяване... Нашата кожа е най-големият орган за елиминиране на токсините. Уверете се, че оптимизирате детоксикационния потенциал на порите си, като изпотявате поне три пъти седмично. Тоест правите упражнения, от които сърцето ви бие и се поти в продължение на 20 минути. Това е полезно за здравето и по други начини. Но ако това не работи за вас, помислете за посещение на сауна, мокра вана или поне вана за детоксикация на тялото, за да стимулирате естествената способност на тялото ви да се детоксикира чрез потта. Някои проучвания показват, че сауната подобрява отделянето на тежки метали от организма (като олово, живак, кадмий и мастноразтворимите химикали PCB, PBB и HCB).
Източници:
Екологична работна група „Проучване установява, че индустриалното замърсяване започва в матката“
Jones OA, Maguire ML, Griffin JL. Замърсяване на околната среда и диабет: пренебрегвана асоциация. Лансет. 2008 г., 26 януари
Lang IA, et al. Асоциация на концентрацията на бисфенол А в урината с медицински нарушения и лораторни отклонения при възрастни. ДЖАМА. 2008 г. 17 септември
McCallum, JD, Ong, S., M Mercer-Jones. (2009) Хроничен запек при възрастни: Клиничен преглед, British Medical Journal.