Скачане с парашут, скално катерене, рафтинг по планинска река... Човек често е готов да се потопи в такива „атракции“ като във водовъртеж, след като е получил своята доза адреналин. Но ако му предложите безвреден час по йога след работа, е по-вероятно да чуете нещо като: „Чакай малко, аз не се занимавам с йога. И като цяло, това е нещо женствено ... “. Мъжете ще измислят множество причини, поради които не могат (прочетете: не искат) да опитат йога. На такива мъже предлагаме нашия контра отговор! Нека бъдем честни, кога за последен път достигнахте ръцете си до краката си, докато се навеждахте? Кога беше на 5 години? Едно от предимствата на йога е, че тя насърчава гъвкавостта и мобилността на тялото. Това е важно не само за нежния пол, но и за мъжете, защото колкото по-гъвкаво е тялото, толкова по-дълго остава младо. „Йога е скучна. Вие медитирате за себе си…” Такава заблуда може да се чуе наоколо и навсякъде. Но истината е, че йога е много повече от просто разтягане и медитация. Увеличава издръжливостта! Статиката в различни пози, асани, укрепва мускулите много повече, отколкото може да изглежда на пръв поглед. Вече разбрахме, че йога подобрява физическата форма и тренира тялото. Но ето новината: практикуването на йога ви позволява да станете по-устойчиви на стрес и да се съсредоточите върху вътрешното си усещане за себе си. Вътрешната и външната хармония водят до увереност. А всички знаем, че самочувствието е секси! Друга причина, поради която йога е полезна за всички (не само за мъжете), е, че тя наистина облекчава стреса след дълъг работен ден. Трудно е да изключиш мозъка и да изхвърлиш мислите от главата си, когато предстоят много нерешени задачи, срещи, разговори и отчети, знаем. Но редовните занимания по йога ще ви позволят да контролирате емоциите и вътрешното безпокойство. Напред, мъже!
2022-11-11