Как да изберем маратонки за фитнес: преглед, съвети, селекция от най-добрите модели

Съдържание

Кецове за различни видове тренировки
Популярни въпроси относно избора на маратонки

Качествените обувки за фитнес са от голямо значение, защото могат дори да повлияят на вашето отношение и мотивация за спорта. От обувките зависи удобството, когато тренирате, техниката и безопасността по време на час.

При избора на обувки за тренировка първо трябва да се има предвид вида дейност, например, маратонките не са подходящи за фитнеса и обратно. В нашата колекция ще намерите съвети как да изберете правилните обувки за различни видове тренировки, за да се чувствате комфортно и да тренирате с удоволствие.

Кецове за различни видове тренировки

Изборът на маратонки за фитнес ще зависи от това къде и какъв тип тренировки планирате да правите:

Силови тренировки във фитнеса
Групов или домашен фитнес
Кросфит или HIIT
Смесена тренировка във фитнес зала
Аеробна тренировка във фитнес зала
Смесени сесии на открито
Танцова тренировка

Нека разгледаме препоръчителния тип обувки за всеки от тези видове тренировки.

Обувки за бягане за тренировки във фитнеса

При избора на Обувка за силова тренировка във фитнеса трябва да се фокусирате върху собствените си цели в тренировката. Ако правите големи тежести, тогава поставете обикновени маратонки за фитнес с опората на крака.

За тези, които редовно тренират с по-голяма тежест и изпълняват основни упражнения като мъртва тяга и клякам, се нуждаят от специализирани обувки, например обувки за вдигане на тежести или анатомични минималистични маратонки.

Съвети за избор на маратонки за силови тренировки в залата:

Предпочитайте модел с твърда, плътна подметка за стабилност.
Елиминирайте опциите за бягане с амортизация, тъй като те намаляват стабилността на коляното.
Изберете модел с надеждна опора на стъпалото и твърда фиксация на петата.
Подметката не трябва да е гладка и хлъзгава, за да осигури сигурен захват с пода.
Вентилираната горна част осигурява комфорт по време на интензивни тренировки.

Най-добрият женски модел за силови тренировки във фитнеса: Nike Flex Essential TR маратонки за фитнес с подметка от твърда гума, която обещава надежден захват, благодарение на релефните стъпки на средната дълбочина. Вентилирана горна мрежа и отлично прилягане прави модела идеален за силови тренировки във фитнеса.

Най-добрият мъжки модел за силови тренировки във фитнеса: Reebok Speed TR , маратонките с надеждна зонална опора осигуряват стабилност и устойчивост в тренировките. Ниска, твърда подметка осигурява пълно усещане за опора и надеждно сцепление. Анатомичната подложка седи точно на стъпалото, което гарантира комфорт при тренировка.

Кецове за групов и домашен фитнес

Домашните и груповите тренировки включват елементи на аеробни и анаеробни натоварвания. Маратонките за смесени тренировки трябва да бъдат многофункционални и е добър избор, както за кардио, така и за силови тренировки и стречинг. Най-добрите маратонки за групови и домашни упражнения ще се превърнат в универсален модел с подметка със средна височина, с надеждна фиксация на стъпалото и омекотяване.

Съвети за избор на маратонки за групов и домашен фитнес:

Изберете обувки с амортизиращ слой, за да улесните задачата на ставите по време на динамично упражнение.
Подметката трябва да е здрава и стабилна, да не е твърде висока.
Предимство ще бъде подвижната подложка, може би анатомично за персонализирано прилягане.
Изберете обувки с дишаща горна част за удобство по време на тренировки.
Теглото на модела трябва да е малко, в противен случай не може да се тренира с правилното темпо и да се намали продължителността на заетостта.
Забележка за фитнес маратонки с гъвкава подметка и еластичен горен материал, което е удобно да се прави разтягането след основната тренировка.
Фиксирането на стъпалото трябва да осигури рамка за модела и солидна шнуровка.

Най-добър женски модел за групов и домашен фитнес: Under Armor Aura Trainer - леките обувки за бягане универсални тренировки с дишаща горна част и гъвкава гумена подметка са идеални за домашно и групово динамично обучение. Опорно краче осигурява подплатена пета и индивидуално регулиране - функционална асиметрична връзка и подвижна подложка. Подметката има отлично сцепление благодарение на гумения протектор, както и гъвкавостта, които осигуряват напречни канали.

Най-добър мъжки модел за групов и домашен фитнес: Найк Танджун - минималистичните маратонки за бягане с дишаща текстилна горна част и подметки от ултратехнологичен материал от пяна ще бъдат най-добрият вариант за домашно и групово обучение. Малкият протектор осигурява отлично сцепление и гъвкавост, подметки и симетрична връзка, за да ви помогне да прикрепите обувките към крака.

Маратонки за кросфит и HIIT

Интензивният кросфит и HIIT тренировките включват елементи на сила, крос кънтри, интервал и дори гимнастически упражнения, но тъй като обувките трябва да бъдат универсални и надеждни. Избирайки маратонки за кросфит, моля, обърнете внимание на дишащ модел с надеждна фиксация на крака, в който ще бъде удобно да се изпълняват упражненията с различна трудност.

Съвети за избор на маратонки за кросфит и HIIT:

Подметката трябва да бъде издържана без амортизиращ слой, който намалява стабилността на стъпалото.
Моля, обърнете внимание на модела с гумена подметка, пяна или гел за намаляване на устойчивостта.
Отличното сцепление е необходимо за кросфит обувките, в противен случай можете да се контузите, докато изпълнявате такива упражнения като скачане, обръщане на гуми, „фермерска разходка“ и други. Изберете модел с прозрачен гумен протектор, който има най-добро сцепление.
Не трябва да избирате модели с меки, гъвкави подметки, тъй като те няма да осигурят стабилност по време на усилени упражнения и няма да издържат на катерене по въже и подобни упражнения.
Предпочитайте маратонките за фитнес с вентилирана горна част, тъй като дишането е важно при изпълнение на енергийни упражнения.

Най-добър женски модел за кросфит и HIIT: Reebok CrossFitNano 4 е подобрена версия CrossFitNano, оборудвана със специална вложка ROPEPRO за лекота на катерене по въже. Уникална горна конструкция за издръжливост, здравина, комфорт и сигурно прилепване към крака. Гумената подметка осигурява превъзходно сцепление и меко поемане на ударните натоварвания.

Най-добър мъжки модел за кросфит и HIIT: 8.0 Reebok CrossFit Nano маратонки за функционални тренировки с уплътнен пръст, надеждна фиксация на петата и мека амортизация. Гумената подметка с протектор гарантира качеството на сцеплението, а FlexWeave има дишаща горна и гъвкава структура за повече комфорт по време на тренировка.

Кецове за смесени тренировки във фитнеса (кардио + сила)

Обувките за смесени тренировки трябва да бъдат издръжливи, но в същото време да имат възглавница за намаляване на шоковите натоварвания по време на кардио. При избора на обувки за тренировка кардио + сила се препоръчва да се обърне внимание на светлината, универсален модел за фитнес със стабилна подметка и анатомична подложка за идеално прилягане.

Съвети за избор на маратонки за смесените тренировки във фитнеса:

Подметката трябва да бъде с амортизиращ слой и гумена подметка за максимално сцепление и стабилност.
Дишаща горна и подвижна стелка - нуждата от комфорт по време на интензивни тренировки.
Изберете модел с класическо затваряне с връзки и подплатени страни за индивидуално прилепване.
Предпочитайте леки маратонки за фитнес, в които можете лесно да промените темпото на тренировка.
Твърдата структура на рамката е желателна, за да не се нараните, когато промените дейността си. Най-добрият вариант - еластичният връх с твърди вложки.

Най-добър женски модел за смесени тренировки във фитнеса: Adidas Alphabounce EX - универсални маратонки за фитнес технология с безшевна горна част за перфектно прилягане. Поддържа подметка, отнемаща удари на петата, с дълбоки канали за гъвкавост и вентилирана мрежеста горна част, правят това перфектната опция за енергични смесени тренировки във фитнеса.

Най-добър мъжки модел за смесени тренировки в залата: Пълна Train Nike Zoom - маратонки за тренировка, с текстилна горна част и вложки от каучук е предназначена за товар от смесен тип. Ниска, стабилна подметка с амортизиращ слой гарантира стабилност и смекчаване на ударните натоварвания. Вентилирана горна част, класически връзки и удобни ще се насладите на предимствата на модела.

Обувки за аеробни тренировки във фитнеса

Динамичното натоварване предполага леки и удобни обувки, които не възпрепятстват движението, но са добре фиксирани върху стъпалото и ви позволяват да извършвате широк спектър от движения. За аеробни тренировки задължителен критерий за избор на обувки трябва да е амортизацията, за да се смекчи въздействието върху ставите.

Съвети за избор на маратонки за аеробни тренировки във фитнеса:

Изберете модел с амортисьор и стабилна подметка.
Оптималната полутвърда рамка с поддържащи ламели и удължен брояч на петата, който закрепва петата и глезена.
Вентилираната горна част, изработена от съвременни материали, ще позволи да се тренира дълго време.
Професионалните маратонки за джогинг няма да работят, тъй като са предназначени за бягане и не за изпълнение на различни упражнения в аеробния ритъм.
Изберете леки маратонки за бягане за тренировка с ниска подметка.
Необходима е подвижна стелка, тъй като по време на аеробни упражнения има интензивно изпотяване и стелките често трябва да се перат или сменят.

Най-добър женски модел за аеробни тренировки във фитнеса: Reebok Flexagon Force - леки маратонки за тренировка с опора на стъпалото и амортизираща подметка от пяна, идеална за аеробика и други динамични тренировки във фитнеса. Дишаща горна част, класическа дантела и полутвърда рамка за максимален комфорт във фитнеса.

Най-добър мъжки модел за аеробни тренировки във фитнеса: Nike Revolution 4 - маратонките за фитнес са идеални за кардио на бягащата пътека и за всякакви аеробни упражнения. Еластична подметка със средна височина с гумен протектор за осигуряване на стабилност, абсорбиране на удари и отлично сцепление. Вентилиран плот, надеждна фиксация на стъпалото и защитни вложки и класическа дантела - всичко за комфортно обучение във фитнеса.

Кецове за смесени сесии на открито

Тренажорите за фитнес на улицата трябва да бъдат с водоотблъскваща импрегнация за класове през есента или пролетта. Амортизираща подметка и отлична опора на стъпалото и глезена - предпоставка за тренировки в сложен терен.

Съвети за избор на маратонки за смесени сесии на открито:

Подметката с абсорбиране на удари и гумената подметка с подчертан протектор ще бъде оптимална за функционални, интервални и кардио тренировки.
Твърда рамка с опора на глезена предпазва от наранявания.
За допълнителна опора на стъпалото е необходима здрава връзване.
Горната част на диафрагмата от плат или кожа ще предпазва от вода и влага вътре в обувката.
Свалящата се стелка осигурява лекота и комфорт, защото те могат да се перат или заменят.

Най-добър женски модел: Nike в сезона TR 8 маратонки за фитнес с подкрепата на крака и глезена, гъвкава, абсорбираща удара подметка и класическа дантела е подходяща за открито през летния сезон и периода на demisezonnye.

Най-добър мъжки модел: Under Armour Ex Ex Tr - маратонки за тренировка с горна част от кожа и дишащи текстилни вложки, подходящи за дейности на открито през топлите сезони и през периода на demisezonnye. Устойчива гумена подметка с амортизация, рамка с уплътнения отпред и части на петата правят модела идеален за смесени тренировки.

Кецове за танци

На танцовата тренировка е необходимо да се изпълняват широка гама от различни движения с аеробно и тегловно натоварване. За танци се препоръчва да изберете леки обувки с мека рамка от текстил или кожа. Подметката трябва да е тънка, здрава и гъвкава, за да не е проблем да се движите в бързо или бавно темпо и да изпълнявате елементите на стречинг и гимнастика.

Съвети за избор на маратонки за танци:

Предпочитайте леки обувки за бягане за фитнес на тънка гумена подметка с лек протектор.
Изберете модел с мека, гъвкава рамка.
Устойчивата връзка ще ви помогне да прикрепите обувките към крака.
Моля, обърнете внимание на обувки със сменяема стелка, за да можете да ги перете или да ги смените, ако е необходимо.
Не трябва да избирате модел с дебела подметка с амортисьори, маратонки или маратонки, тъй като те не успяват да изпълняват специфични танцови движения.

Най-добър женски модел: Фенист професионални маратонки за танц с велурена горна част и гъвкава подметка.

Най-добър мъжки модел: SKECHERS Summit Forton - удобен, лек модел с гъвкава рамка и подметка, идеален за практикуване на съвременен танц.