Съдържание
Как да се яде нар правилно: със семена или не, това е полезно
Ако знаете как да ядете нар, всички ценни вещества от този плод ще бъдат асимилирани. Въпреки неудобството да се яде зърнеста текстура, сладкият вкус с кисели нотки ще бъде оценен от мнозина. Яденето на зърнени храни е сравнимо със семената. Невъзможно е да се откъснете от този процес.
Ядат ли се плодовете със или без семена?
Любителите на този плод са разделени в два лагера. Някои прости манипулации отделят зърната от пулпата, други изяждат теглото заедно. Всичко зависи от вкусовите предпочитания и навици, придобити в детството. Това се дължи на незнанието дали зърната са вредни за човешкото тяло или са полезни.
Начинът на ядене се отразява на усвояването му в организма
Семената от нар се използват за детоксикация на организма. Те се състоят от фибри, които нормализират метаболизма и функционирането на стомашно -чревния тракт. Веднъж попаднали в организма, те абсорбират токсините и след това се екскретират по естествен път. Те не се усвояват от стомаха, поради което се постига лечебен прочистващ ефект.
Редовната консумация на семена от нар е от съществено значение за предотвратяване на замърсяването на тялото. Храносмилателната система отделя метаболитни продукти и жизнената активност на бактериите. Те трябва да бъдат ликвидирани своевременно. Това ще предотврати развитието на чревни заболявания и проблеми.
Зърната трябва да се дъвчат. Те не се разграждат от стомашните сокове. Ако влязат в храносмилателната система в първоначалната си форма, те ще бъдат екскретирани от тялото, без да имат лечебен ефект. Някои лекари смятат, че лошо дъвчените ядки водят до възпаление на апендикса.
Защо яденето на зърнени храни е добро за вас
Плодът от нар е известен със своите лечебни свойства, но има противопоказания. Не се препоръчва за бременни жени поради понижаване на кръвното налягане. Но при хипертония тя трябва да се консумира редовно.
Плодовете на нар укрепват тялото и дават енергия. Те съдържат висока концентрация на витамин Е. Той има антиоксидантно и противовъзпалително действие. Растителните мазнини и киселини подобряват външния вид на кожата и косата.
Семената са полезни за менопаузата. Те съдържат фитохормони
Семената могат да бъдат твърди или меки в зависимост от сезона. Хората със слаби зъби не трябва да ги ядат. Това може да повреди емайла или да раздразни венците. Зъбите, развалени от кариес, не могат да издържат на твърда храна и да се счупят.
Няма нужда от прекомерна употреба на зърнени храни. За да се предотвратят болести и да се почисти червата, е правилно да се ядат плодове няколко пъти месечно.