Защо косата се чупи? Трябва ли да спазвам специална диета за растеж на косата? Колко често трябва да миете косата си? Отговори на тези и много други въпроси на редакцията на Healthy Food Near Me дадоха авторът на канала Telegram за грижа за косата и собственикът на дълга многоцветна коса „Rapupupunzel“.
Автор на канала Екатерина
За да разберем как да запазите и дори да увеличите богатството си, а именно косата, обсъдихме най -важните въпроси с автора. в Telegram, Екатерина, която е изпробвала доста различни продукти и техники за грижа върху себе си и знае от първа ръка как да започне да се гордее с косата си.
Здравословна храна близо до мен: Кажете ни, по какви причини косата може да падне? И какво да правя с него?
И .:
Много жени са преживели загуба на коса, независимо от начина на живот, професията и диетата. Просто един ден количеството коса на гребен, дрехи и въобще всички повърхности около него става невъзможно да не се забележи, а в същото време на главата те стават все по -малко. Разбира се, тези промени не могат да не плашат, но не бързайте и бягайте за витамини или маски за растеж на косата. Като начало е по -добре да разберете причините за загубата, защото има много от тях.
Най -честата причина за косопад е стресът.
Това могат да бъдат проблеми по време на работа или в личния живот, загуба на близък човек, болест, раждане, внезапна загуба на тегло или промяна в условията на живот (обмисля се и преминаването към необичаен режим на самоизолация). След 3-4 месеца след настъпването на стресови състояния, косата може да започне да пада и този процес се спира след известно време, ако причината е отстранена. В този случай различни средства за косопад или стимулиране на растежа на косата не могат да спрат процеса, но стимуланти могат леко да ускорят появата на нова коса.
Ако причината за стреса отдавна е елиминирана и косата продължава да пада с месеци, по -добре е да се свържете с трихолог, за да намерите решение на проблема.
Друга причина за косопад могат да бъдат хормоналните промени. Понякога, както в случаите на раждане или някои заболявания, не е нужно да правите нищо специално за косата, достатъчно е да изчакате хормоналния баланс да се нормализира. В други случаи трябва да се свържете с ендокринолог, който да предпише правилното лечение за хормонални проблеми, и едва след това да наблюдавате какво се случва с косата ви.
Когато изглежда, че всичко е наред със здравето, но косата изтънява, можете да подозирате алопеция - косопад - под въздействието на хормона дихидротестостерон (DHT). Такава алопеция винаги трябва да се лекува под лекарско наблюдение и в никакъв случай не трябва да се самолекувате. Лекарят ще ви помогне да изберете оптималното лекарство и дозировка, което ще ви позволи да не губите безценно време за независими опити за спиране на косопада.
Виждате, че почти винаги с необичайна загуба се препоръчва да посетите лекар, но има ли различни витамини и маски? Ако тялото няма дефицит на витамини, микроелементи и минерали, тогава приемането на лекарства, избрани на случаен принцип, ще бъде загуба на пари. Като се има предвид, че недостатъците в организма не винаги са причина за загуба на коса, опитът да се излекува с едно хапче може да се окаже загуба на време за безполезни действия. Различни маски, включително самоподготовка, лосиони и ампули, в повечето случаи са предназначени да увеличат кръвообращението в скалпа с цел подобряване на снабдяването с хранителни вещества към космените фоликули. Тези лечения могат да помогнат на новата коса да расте малко по -бързо или по -плътно, но те не могат да направят нищо директно за косопада, причинен от стрес или хормонални причини. В същото време те могат да се използват в комбинация с други мерки за влияние върху косата, лекарят може да избере най -добрата комбинация.
Здравословна храна близо до мен: Има ли специални диети за предотвратяване на косопада?
И .: Докосвайки темата за недостига на микроелементи в организма, човек не може да не повдигне въпроса за храненето. Няма специални диети, на които косата би се натрупала, въпреки че би било много удобно. Косата изтънява и не расте под раменете? Ето рутината и хранителните условия. Но не, няма такива универсални решения. Всеки организъм е индивидуален и реагира различно дори на един и същ стрес: състоянието на кожата на някого се влошава, някой страда от стомашно -чревния тракт, а косата на някого пада. Всички имаме различна височина и тегло, различни условия на живот и предпочитанията към храната са различни. С тези въведения можете да изберете балансирана диета за всички, но тя няма да бъде еднаква за всички. И също така няма да гарантира, че косата няма да падне, а само минимизира риска от косопад поради недостиг на витамини.
Здравословна храна близо до мен: Колко често трябва да миете косата си? Влияе ли това на процеса на косопад и появата на мазнини?
И .: Един от често срещаните митове, засягащи проблема с „косопада“, се предполага, че е необходимо да миете косата си възможно най -малко. Смята се, че кожата може да свикне с определен режим, докато най -рядкото измиване ще бъде по -добро. Но това не е така. На първо място, омазняването на кожата се регулира от хормони и това не може да се промени с никакъв шампоан. Запазването на хидролипидната мантия на повърхността на кожата и епидермалната бариера също влияе върху количеството секретиран себум и шампоанът вече може да повлияе на тези фактори. Твърде агресивният шампоан ще раздразни кожата, принуждавайки я да възстанови собствената си защита, освобождавайки още повече себум. Резултатът от този ефект е бързо замърсяване на главата и изсушаване на косата с шампоан. Решението е просто - по -мек шампоан, който не почиства главата, докато не изскърца, но внимателно отмива мръсотията. При недостатъчно почистване, което може да се случи, когато използвате твърде нежни шампоани или когато се опитвате да миете косата си възможно най -рядко, излишната кератинизирана кожа, прах и собствен себум ще се натрупват на повърхността. Примесите могат да причинят възпаление и дерматит, а новата коса може да започне да расте веднага изтънена и повредена при тези условия. Тоест рядкото или честото измиване с шампоан не може да бъде причина за загуба, но лесно ще повлияе на качеството на косата.
Здравословна храна близо до мен: Ако трябва да стилизирате с горещи уреди (сешоар, маша), как можете да защитите косата си? Дайте съвет как да изберете правилните инструменти за оформяне?
И .: Сешоари, маша и ютия, дори и най -скъпите, увреждат косата, така че те се нуждаят от защита от високи температури. Принципът на действие на термичната защита е прост - върху косата се създава филм, който лошо провежда топлината и по този начин предпазва косата от „кипене“.
Основните правила за използване на горещи инструменти: работим при минимални температури, не се забиваме на едно място, винаги използваме термична защита и никога не използвайте преса за преса или маша върху мокра коса.
При избора на сешоар се фокусираме върху възможността за сушене със студен въздух, а клещите за изправяне и навиване трябва да имат гладка повърхност, която равномерно разпределя топлината, например от керамика. „Преварената“ коса също може да падне, дори в корените, което може да изглежда като падане, ще са необходими години на търпеливо израстване на нова коса, за да се възстанови косата, така че не трябва да пренебрегвате предпазните мерки.
Би било странно да кажеш толкова много за напускането и да не кажеш нищо за себе си. Имам права боядисана коса до кръста, която има тенденция да се къдри. Всяка сутрин мия косата си, след което ги изсушавам със сешоар. След измиване с шампоан използвам овлажняващи балсами, като всеки път се редуват с маски. На мокра коса, преди изсушаване, използвам термозащита под формата на спрей-балсам, нанасям изглаждащи средства в краищата според настроението си, а също така обичам да използвам и сгъстяващи несмитащи се продукти. Поради тежестта на косата без стилизиране, нямам обем на корена, така че използвам мусове, понякога могат да „набръчкат“ косата по дължината. Оцветявам корените веднъж месечно и винаги използвам Olaplex, за да поддържам качеството на косата си. Любимите ми продукти за домашна грижа за косата:
Шампоан Rumble Bubble
Desert Essence Кокосов балсам
Неизличим серум DSD de Luxe 4.5
Мус за оформяне Evo Hair Macgyver
Кондиционираща маска за изплакване