Личната хигиена, освен че осигурява усещане за чистота и благополучие, има и здравословна функция, като предотвратява размножаването на бактерии. Как да настроим интимна хигиена, съобразена с крехкостта на гениталните зони и кои продукти да използвате за измиване?

Интимната хигиена съответства на грижата за интимните части на тялото, тоест когато се мием ежедневно. Както при жените, така и при мъжете, тъй като гениталиите (мислете, вулвата и т.н.) през повечето време са притиснати в дрехите, може да се усетят миризми. Тези миризми обаче са напълно нормални и естествени: те са интимни телесни миризми, свързани с влажността на района. Личната хигиена се различава от личната хигиена: тя в никакъв случай не трябва да бъде стягаща. Всъщност вулвата например е крехка лигавица, която трябва внимателно да се измие с подходящи продукти. Трябва да се прави ежедневно, а в някои случаи особено след секс.

При жените личната хигиена донякъде вече е погрижена от природата. Наистина, вагината, благодарение на непрекъснато произвежданите вагинални течности, се почиства. Тези течности помагат за евакуацията на бактериите и поддържат вагиналната флора в баланс. До него вулвата служи като защита за вътрешните полови органи, за да се избегнат възможно най -много инфекции, химически и бактериални атаки, които могат да се изкачат нагоре към вагината или дори към матката. Всъщност е важно да спазвате правилата за хигиена и да почиствате зоната ежедневно. Въпреки това, твърде много тоалетни биха нарушили вагиналния баланс. По време на менструация например може да се случи да искате да се охладите няколко пъти на ден, за да премахнете всякакви следи от кръв. Това помага да се отстрани кръвта, така че да не се натрупва, и по този начин да се предотврати разпространението на бактерии. За това може да е достатъчен обикновен изстрел с вода, особено ако душовете се повтарят.

При мъжете личната хигиена също трябва да бъде лека, в смисъл, че е необходимо да се зачита чувствителността на зоната, но редовна, за да се избегнат заболявания и инфекции. Под душа се погрижете правилно да приберете главичката, за да измиете всички части на пениса, без да търкате енергично по него. Измиването с вода, с малко мек сапун, ако е необходимо, е достатъчно. Тук отново е достатъчен ежедневен душ, освен в случай на изпотяване след усилие или секс, за да се елиминират остатъците от течности и сперма.

Личната хигиена трябва да се извършва с възможно най-меките продукти. Ако използвате душ гел, изберете недразнещия, т.е. без натриев лаурет сулфат или за предпочитане натриев лаурил сулфат. Можете също да изберете специализирани марки, въпреки че често са по-скъпи. В този случай интимните гелове са добра алтернатива на душ гела. Ако предпочитате сапуни, изберете мек дерматологичен бар, без сапун, направен от растителни масла. Не използвайте шампоан или друг продукт, който не е подходящ за кожата, а още по-малко за чувствителни зони като лигавиците.

Независимо дали за мъже или жени, силно се препоръчва да не се използват продукти, които са твърде стягащи за лична хигиена. Както видяхме, по-добре е да се обърнете към продукти без сапун, нежни и дерматологично тествани. Също така избягвайте сапун тип марсилски сапун, който е агресивен и дехидратира зоната. По същия начин не използвайте дразнещи грижи като ексфолианти, дори върху пубиса, където кожата е чувствителна. И накрая, много важно, забравете ръкавиците и другите цветя за душ: тези аксесоари са гнезда за бактерии и не представляват интерес по време на почистване. Предпочитайте ръчно измиване, с нежни и неподдържани жестове, веднъж на ден.

Някои жени са склонни да измиват старателно по време на интимната си хигиена. Както видяхме, вагината има система за самопочистване, която й осигурява грижа за измиване. Следователно няма нужда да се измива вътрешната част на вагината със сапун, което може да наруши баланса на вагиналната флора и да раздразни лигавиците. Един обикновен душ с вода е достатъчен за изплакване на вагиналните течности и премахване на миризмата на тялото.