Днес много хора са озадачени от въпроса за отслабване. На този фон въпросът за изгарянето на калории е особено актуален. Изтощителните диети и ходенето на фитнес често водят до факта, че човек се разпада, монотонността е депресираща, а процесът на отслабване е придружен от негативни емоции и впечатления. Но е възможно и необходимо да се превърне борбата с теглото в приятно и възнаграждаващо забавление.
Ролковите кънки ще бъдат прекрасни помощници в тази трудна задача!
Количеството „изгорени калории“ зависи от интензивността и скоростта на каране на ски. Теглото ще изчезне при всяко темпо на каране, но има един малък трик: ако редувате скоростта на каране и амплитудата, тогава калориите ще изгарят по-бързо. Така че преминаването от бързо и средно пързаляне на бавно и плавно с промяна на широка стъпка на плитка, смилането е най-добрият вариант за тези, които искат бързо да отслабнат с помощта на ролки!
С този подход се губят до 900 калории на час. В същото време карането на ски ще донесе много положителни впечатления от слушането на любимата ви музика (ако „карането на колела“ се извършва самостоятелно) или общуването с любим човек. Освен това възможността да сте на чист въздух ще има благоприятен ефект върху цялостното ви благосъстояние.
Ролковите кънки ви позволяват да изгаряте калории поради постоянната нужда да поддържате баланс. Тялото е в добра форма, което означава, че всички мускулни групи получават определено натоварване. Мускулите на гърба и ханша са най-ангажирани. По този начин торсът и краката са укрепени.
Тялото става по-издръжливо чрез трениране на сърдечния мускул и дихателната система.
Ролковото пързаляне не означава непременно каране по алеи или следване на познат маршрут в паркова зона. При желание ролковите кънки ще се превърнат в атрибут на акробатични техники и дори танци на асфалта. Всичко зависи от желанието и степента на професионализъм на техния собственик!
Не е нужно да плащате за фитнес клубове или неефективни лекарства. В почти всеки град в Русия има ролери, където можете да опитате да карате и да решите дали тази дейност е подходяща за вас или не. Впоследствие не е необходимо да купувате скъпи видеоклипове и винаги можете да изберете най-добрия вариант на пазара.
Важно е да се погрижите за безопасността, като изберете защитно оборудване и подходяща ски зона. Трябва да се вземат предвид и метеорологичните условия: дъждовното и ветровито време не само ще помрачи карането на ролери, но може да доведе и до неприятни последици под формата на нараняване или настинка.
В съвременния свят на красота и здраве ролковите кънки бавно, но сигурно заместват колоезденето, защото ролковите кънки не само ви позволяват да изгаряте повече калории, но и допринасят за развитието на гъвкавост и еластичност на тялото.
Правилно подбраният модел ролки, оборудването, необходимо за безопасност и позитивно отношение ще направят карането полезно и приятно, ще добавят разнообразие и ще разкрият нови хоризонти и способности!