1. Връщаме се към тренировъчния режим на деня през август.
Едва ли има дете, чието ежедневие да не се е променило през лятото. И не към по -добро. Време е да си припомним училищния график.
През последната седмица на август събудете детето си в момента, в който то ще се събуди от 1 септември. спи в тихия час на деня. Съгласете се, че ученикът трябва да е в леглото в 10 часа, дори ако все още не му се спи. Подкрепете ученика с вашия пример - лягайте и ставайте рано.
2. Почиваме си на чист въздух.
Ако детето е прекарало лятото на море или в провинцията, тогава е по -добре да се върне у дома поне седмица преди началото на училище. Това е важно както за аклиматизацията, така и за психологическата адаптация. Но това не означава, че сега трябва да седите у дома. Извеждайте цялото семейство на чист въздух възможно най -често:
Не позволявайте на детето ви да се мотае пред телевизор, компютър или таблет. Отидете на велосипед, карайте скутери, ролери, отидете на пикници, посетете увеселителен парк. Направете семейна фотосесия на открито. Ако детето не иска да ходи никъде, помислете за последния си общ хит и ви напомнете колко забавно е било.
3. Занимаваме се с психологическа адаптация за учене.
Семейните разговори през последните десет дни ваканция трябва постепенно да преминат към училище. Обсъдете какви учители и предмети ще се появят през следващата година. Обяснете защо тези елементи са необходими. Помолете детето си да си припомни най -смешната (или дори повече от една!) Случка от последната учебна година. Ако вече има учебници, прелистете ги заедно. Покажете на детето си любопитството си. Разгледайте литературната програма и посетете музеи, свързани с няколко теми.
4. Избор на училищни аксесоари.
Купете тефтери, химикалки, моливи, бои, дневник, раница или чанта. Изберете училищна униформа или, ако няма такива, облеклото, което вашият ученик ще носи в час.
5. Обсъждаме плановете за следващата учебна година.
Важно е едно дете и дори родителите да разберат какво ги очаква през новата учебна година. По -лесно и по -интересно е да вървите по вече проправена пътека. Обсъдете дали ученикът все още иска да отиде на час по рисуване или би искал да отиде и в басейна. Планирайте постижения: не забравяйте да се научите да плувате или да се опитате да получите B на руски език поне за една четвърт. Детето, което прави планове, вече е готово да премине към следващия етап - опит да ги изпълни.
6. Занимаваме се с физическо възпитание.
Активните спортове и контрастният душ ще укрепят здравето на ученика и ще подготвят тялото му за стрес. Влезте в нов семеен навик: всяка сутрин в продължение на 10-15 минути да правите упражнения с детето си под енергичната и любима музика на детето. След това - контрастен душ: 1–2 минути гореща вода (37–39 градуса), 10–20 секунди охладена (20–25 градуса), редувайте се 5–10 пъти и разтривайте с кърпа в края.
7. Храним се правилно.
Летните ваканции са времето, когато децата се отпускат във всичко: в ежедневието, в дисциплината и в храненето. Време е да си припомним какво е правилното хранене. Премахнете чипса, содата, шоколадите в неограничени количества. Върнете в диетата зърнен хляб, извара с горски плодове, прясно изцеден сок и овесени ядки.
8. Започнете да учите.
След три месеца детето вече е забравило как да пише и брои. Време е да си спомним. Подредете игра или състезание, които ще запомнят таблицата за умножение по -бързо, ще прочетат ролите на приказката. Купете настолна игра, която има много броене. Когато се връщате в училище, не забравяйте да успокоите ученика и да повторите, че той е добър в това.