Редовният самостоятелен преглед на гърдата позволява на самата жена незабавно да забележи всякакви малки промени, да се консултира с лекар и да избегне сериозни нежелани последици.
Самоизследването се препоръчва да се извършва месечно, в същия ден от цикъла-обикновено 6-12 дни от началото на менструацията. Тази процедура е проста и отнема само 3-5 минути.
Така че, застанете пред огледалото. Погледнете внимателно формата на гърдите, външния вид на зърната и кожата.
Вдигни ръце. Разгледайте гърдите - първо отпред, след това отстрани.
Разделете гърдите на 4 части - горна външна и вътрешна, долна горна и вътрешна. Повдигнете лявата си ръка нагоре. Със средните три пръста на дясната ръка натиснете лявата си част на гърдите. Започнете от горната външна четвърт и продължете надолу по посока на часовниковата стрелка. Сменете ръцете и аналогично огледайте десния гръден кош.
Стиснете зърното между палеца и показалеца си, за да видите дали течността изтича.
Легнете. И в това положение прегледайте всеки гръден кош на четвъртинки (лявата ръка нагоре - дясната ръка по часовниковата стрелка и т.н.).
В областта на подмишниците опипайте с пръсти лимфните възли.
Проверката приключи. Ако го правите месечно, всяка промяна след последната проверка ще бъде забележима. Не забравяйте незабавно да се свържете с мамолог, ако откриете тъканна хетерогенност, образуване, отделяне от зърната, болезненост или уголемяване на лимфните възли. И не се паникьосвайте, ако намерите печат. Проучванията показват, че от всички случаи на заболявания на гърдата 91% са в различни форми на мастопатия и само 4% са злокачествени заболявания.
Сутиените, които носите, също са важни. „Ако сутиенът е избран правилно, той не наранява млечната жлеза“, казва Марина Травина, кандидат на медицинските науки, мамолог. - Често се случва жената да е качила 10 кг, но сутиените й са все същите ... Трябва да се отбележи, че костите трябва да завършват не в млечната жлеза, а зад нея. Когато се събличате, погледнете дали по тялото ви има следи от бельо. Ако целият орнамент е отпечатан върху кожата, тогава сутиенът е стегнат, трябва да се смени. Това провокира лимфостаза. Стегнати презрамки - затягаме лимфния дренаж и всичко боли. Ластикът на гърба трябва да ходи хоризонтално. „