Как да приложим на практика полезните умения, научени в обученията

Обикновено на обучението получаваме много информация за кратко време, научаваме за голям брой техники. Използването им за промяна и развитие на дори един нов навик изисква много енергия и внимание, а ние се опитваме да приложим всичко наведнъж. В резултат на това в най-добрия случай използваме няколко чипа, забравяйки около 90% от останалата информация. Ето как обучението често завършва за мнозина.

Няма оплаквания относно самите методи. Целият проблем е, че не довеждаме придобитите умения до автоматизма и следователно не е възможно да ги използваме на практика. Добрата новина е, че настройката на уменията може да се контролира.

1. Извършете промяната безболезнено

Когато получим нов инструмент или алгоритъм на наше разположение, най-важното нещо е «тригерната точка». Трябва да спрем да мечтаем за промяна и просто да започнем да правим нещата по различен начин. Опитайте се да запомните нови механики всеки път и да ги включите в ежедневните си дейности: например, реагирайте по различен начин на критика или променяйте моделите на речта. Не е достатъчно да си купите нова кола - трябва да я карате всеки ден!

Ако говорим за мини-инструмент, който подобрява основното умение — по-специално такива са дадени в речево обучение за умение за публично говорене — трябва да се съсредоточите върху този конкретен детайл. Как да не забравим за „точката на включване“?

• Задайте напомняния на телефона си.
• Напишете на хартиени карти техниките, принципите или алгоритмите, които искате да приложите. Можете да ги разделите по дни: днес работите на три и оставяте няколко други за утре. Определено трябва да взаимодействате с картите: да ги разположите на работния плот, да ги размените, да ги смесите. Нека винаги са пред очите ви.
• Не прилагайте много нови техники наведнъж. За да избегнете объркване, изберете само няколко.

2. Използвайте «трите стълба» на настройката на уменията

Ами ако мозъкът не иска да промени нищо, игнорира иновациите и работи по обичайния начин? Той е като дете, което не иска да хаби енергия за нещо, което се оказва по-лошо и по-бавно. Трябва да разберете, че новият алгоритъм ще улесни живота ви, но не веднага. Преди да можете да приложите ново умение в живота и работата, трябва да го изработите. Във формата на обучение това далеч не винаги е възможно - има твърде малко време. „Трите стълба“ на уменията за настройка ще помогнат за постигане на желания резултат:

• Изолация: Концентрирайте се стриктно върху една задача.
• Интензивност: работа върху избраната задача за ограничено време с висока скорост.
• Обратна връзка: Веднага ще видите резултатите от вашите действия и това ще ви подкрепи.

3. Малки задачи

Ние не развиваме много умения до необходимото ниво, тъй като не разделяме задачите на елементи. Ако обаче разбиете някоя професионална задача на отделни части, разложите я, тогава ще се научите как да я изпълнявате многократно по-бързо. Невронната връзка, отговорна за тази част, ще бъде натоварена много пъти подред, което ще доведе до нейната стабилност и разработването на най-оптималното решение.

Недостатъкът е, че този метод не ви позволява да изпълните задачата в нейната цялост. Затова ви съветвам да тренирате умението върху вече направеното. Например, ако трябва да внедрите нов алгоритъм за отговор по имейл, работете по следния начин:

• Отделете си 20 минути на ден.
• Вземете 50 писма, разработени миналия месец.
• Разделете задачата - отговорът на писмото - на елементи.
• Работете през всеки един от тях на свой ред. И ако един от елементите е писане на кратък план за отговор, тогава трябва да направите 50 плана, без да пишете уводна част и отговор сам.
• Опитайте се да помислите дали е станало по-удобно да работите или не. В такъв интензивен формат винаги можете да намерите по-добри решения.

4. Разработете система за обучение

• Изградете си програма за обучение: направете справка с резюмето на обучението и маркирайте с цветен маркер какво и в какви ситуации ще приложите. Този подход ще консолидира знанията и ще даде разбиране за обхвата на работа. И не забравяйте, че да тренирате в продължение на 2 седмици по 10 минути на ден е по-добре, отколкото да работите усилено веднъж за няколко часа подред и да се откажете завинаги.
• Планирайте в колко часа през първата седмица и какви конкретни умения ще работите. Не се опитвайте да промените всичко наведнъж: процесът трябва да носи удоволствие, а не умора. Доскуча ми? Това е знак, че е време да преминете към друга задача.
• Отделете време за себе си. Повечето от получените материали могат да бъдат обработени в транспорта — метро, ​​автобус, такси. Обикновено там сме заети с мислене или джаджи, така че защо да не посветим това време на практикуване на умението?
• Наградете себе си. Измислете система, която да ви мотивира. Мислите ли редовно за новата механика на писане на публикация в социална мрежа? Поглезете се с любимото си ястие. Работите ли върху умение една седмица без пропуск? Натрупвайте точки, по една на ден, за това, което отдавна искате. Нека 50 точки са равни на нови маратонки. Въвеждането на нови неща е положителна промяна в живота ви, което означава, че те трябва да бъдат придружени от положително насърчение.

Следвайки описания алгоритъм, ще можете успешно да приложите в живота знанията, които сте получили в обученията. Принципите на задаване на уменията винаги са едни и същи и работят с всяка механика, независимо каква е била темата на обучението, през което сте преминали. Отделете време за упражняване на уменията си, разбийте ги на мини-задачи и практикувайте всяка в изолирани, интензивни тренировки. Това ще ви позволи смело и уверено да вървите през живота.