Сега има обяснение защо нямам обриви по лицето, кръгове под очите и изглеждам много по -млада от връстниците си.
Имах навика да пия кафе от детството. Всяка сутрин от 11 -годишна възраст започвах с ароматно натурално кафе, което майка ми сваряваше на турчин. Кафето беше силно със захар, но без мляко - не ми харесваше от детството.
След като влязох в университета, пих кафе не само сутрин, но и през деня, и дори през нощта, подготвяйки се за тестове и изпити. Когато сте на 18, кожата ви изглежда страхотно с овлажнител.
Започнах да забелязвам първите промени на 23 -годишна възраст, след това започнах да пия лате с карамелен сироп и захар. По кожата се появи малко зачервяване и тъй като целият ми живот беше перфектен за мен и дори в преходна възраст не страдах от акне, това стана подозрително за мен. В този момент все още не разбирах, че имам непоносимост към лактоза и по всякакъв възможен начин лекувах и маскирах признаците на възпаление. След известно време кожата ми вече не блестеше и беше толкова уморена. Разбира се, на помощ ми дойдоха кремове с витамин С, които придават на кожата здрав вид, и хайлайтъри.
Бях сериозно уплашен, че остарявам и вече няма да изглеждам млад и красив. След разговор с няколко диетолози и козметици стигнах до извода, че е необходимо да се откаже от кафето и захарта. Последваха кроасани, които използвах за закуска почти всеки ден. Пицата също беше забранена за мен, въпреки че много я обичам.
Всеки знае, че навикът се развива за 21 дни, но беше много трудно да се поддържа. Първият път, когато бях „изгубен“, отидох с колегите си за сутрешното си кафе. Но тогава тя започна да го прави все по -рядко. След първия месец, когато приемът на кафе значително се намали, тъмните кръгове под очите ми почти изчезнаха, а кожата ми отново не беше със земен оттенък. Разбира се, това ме впечатли и разбрах, че определено вече не пия кафе.
Замених кафето с чай с джинджифил и лимон, които пия сутрин и се чувствам няколко пъти по -весел. Отначало исках да добавя захар към чая си, което и направих, но след това ми свърши захарта вкъщи и нарочно реших да не я купувам. Подмених подсладителя с половин чаена лъжичка мед, който просто мразя. Това продължи около два месеца, тогава също отказах мед.
Диетологът многократно ми е казвал, че веднага щом спра да използвам захар (в чист вид и в продукти), кожата веднага ще стане чиста и овлажнена, възпалителните процеси ще изчезнат и храносмилането ще се подобри значително. Всичко беше така.
Изминаха повече от шест месеца и се чувствам много по -добре. Кожата ми отново изглежда перфектна, вместо моите 24, всички си мислят, че съм на 19, което е много хубаво. Отслабнах малко, което също е доста добре. Остава само да се отървем от пристрастяването към шоколада, което смятам да направя в близко бъдеще.
Честно казано, все още мога да пия лате веднъж месечно, но винаги е с бадемово или кокосово мляко и без захар. Знам със сигурност, че този навик никога няма да ми се върне, защото желанието да изглеждам по -млада за мен е по -високо от съмнително удоволствие. Освен това малка порция добро естествено кафе рядко ще ми навреди, защото съдържа много антиоксиданти, полезни за кръвоносните съдове.