• Най -важното нещо, което трябва да направите при диария, е да се рехидратирате с чиста вода. За да се осигурят основни минерали, е необходимо да се прибегне до перорални разтвори за рехидратация или ORS (да се осигури автоматично преди заминаването и да се постави в комплекта за спешни случаи). В противен случай можете да смесите 6 чаени лъжички пудра захар с чаена лъжичка сол в литър питейна вода. Интересът към колата остава спорен, но ако това е единствената налична напитка, за която сме сигурни (капсулирана бутилка), по -добре е да я вземете, отколкото да не пиете нищо!

• Докато транзитът не се регулира, диетата, базирана на ориз, тестени изделия, грис, добре сварени моркови, е от съществено значение. От друга страна, чревните антисептици не са предоставили доказателства за тяхната ефективност. А антидиареите не се препоръчват, освен в специални ситуации (като много сложен достъп до тоалетната например): те дори са противопоказани в случай на повишена температура и кръв в изпражненията, тъй като тази тежка диария може да изисква лечение с антибиотици. .