Спортното хранене е хранителни добавки, които се произвеждат за спортисти: те са популярни не само сред професионалистите, но и сред любителите. Има добавки за увеличаване на издръжливостта, развиване на сила, ускоряване на възстановяването, изграждане на мускули, укрепване на ставите и връзките. Висококачественото спортно хранене не трябва да се пренебрегва, въпреки че си струва да запомните, че то не замества пълноценната диета и служи само като допълнителен помощник при създаването на красиво тяло.
Какво е спортно хранене?
Протеин
Протеинът е прах, който се състои от концентрирани протеини. Обикновено протеинът се произвежда от краве мляко, както и от бобови растения и зърнени храни. Последните две са подходящи за вегани. Руските магазини за спортно хранене предлагат веган протеин рядко. Ако не искате да чакате дълга доставка от чужди сайтове, поръчайте растителен протеин на. Ето най-добрите марки протеини: Genetic Lab, QNT и SAN. Веган протеинът се получава директно от растения, така че запазва максимално полезните природни свойства. Протеинови изолати от ориз и грах са пълни източници на аминокиселини, богати на натрий, магнезий и калций. Растителните протеини не отстъпват по състав на млечния протеин и помагат на мускулите на веганите да се възстановят по-бързо след тренировка.
Дебел горелки
L-карнитинът и екстрактът от гуарана са основните съставки на най-популярните фетбърнъри. Те потискат апетита и увеличават скоростта на метаболизма, така че тялото бързо губи телесни мазнини. Каква е разликата между фетбърнърите и? Мъжките добавки често съдържат катехоламини, те увеличават производството на адреналин и норепинефрин - това е добре за мъжкото тяло, но не е много полезно за женското.
Печеливши
Протеиново-въглехидратните шейкове се наричат още гейнъри, от английското печалба („растат“). Гейнерите помагат за изграждане на мускулна маса за тези, които са решени да станат собственици на релефно тяло. Протеините захранват мускулите с аминокиселини, а въглехидратите задоволяват енергийните нужди на тялото. Обикновено те пият гейнър 1-1,5 часа преди час: това ви позволява да направите тренировката наистина експлозивна. Бонус – след ефекта на гейнъра не усещате рязък спад на силата или пикове на кръвната захар, сякаш сте похапнали шоколад или бисквити.
Аминокиселините
Аминокиселините се делят на есенциални и неесенциални. Основните се синтезират в нашето тяло, докато основните трябва да идват отвън, чрез храната и добавките. Аминокиселините образуват нашите мускули. По време на тренировка мускулните влакна се унищожават, така че са необходими допълнителни аминокиселини за продуктивно възстановяване на щетите на мускулите. В спортното хранене се произвеждат отделни аминокиселини, както и BCAA – незаменимите аминокиселини левцин, изолевцин и валин под една капачка. Запълва нуждата от аминокиселини по време на спорт и нискокалорична диета – аминокиселините също се намират в протеина, но под формата на BCAA те се усвояват много по-добре. Благодарение на тази добавка вие не само ефективно изгаряте мазнините, но и получавате облекчение.
Защо ?
● оригинални продукти на световни производители
● подаръци към всяка поръчка
● над 4 хиляди от най-добрите продукти за спортно хранене
● 7 години на пазара
● доставка в цяла Русия
Гамата от продукти за вегани и вегетарианци непрекъснато се разширява, така че следете!