За да подобрите вниманието и способността на детето да възприема информация, можете да регулирате правилно храната. Разберете какво определено ядат умни деца за хармонично физическо и умствено развитие.
Мазни риби
Сьомгата, сьомгата, пъстървата имат високо съдържание на омега-3 полиненаситени мастни киселини, които повишават коефициента на интелигентност, увеличават способността за анализ и фокусиране. За развитието на интелигентността тази риба е задължителна в диетата два пъти седмично.
Яйца
Едно яйце съдържа 12 витамина, включително A, D, група b, E и холин. Този набор е от полза за развитието на мозъка, интелектуалните способности на децата и осигурява протеин, необходим за развитието на костната и мускулната маса на растящия организъм.
Млечни продукти
Всички млечни продукти комбинират протеини, мазнини и въглехидрати в отлично съотношение и съдържат аминокиселини, витамини, лактоза и минерални вещества. Млякото и млечните продукти имат антимикробни, антивирусни, бактерицидни и антиоксидантни свойства.
Боровинка
Боровинката се счита за зрънце на ума - подобрява кръвоносните съдове и кръвообращението, съдържа няколко предимства за мозъка аминокиселини, каротин, минерали и витамини. За бебешка храна боровинката е най-добрият десерт.
Боб
Лещата е източник на растителни протеини и фибри, които перфектно насищат детето и се противопоставят на появата на злокачествени тумори, нормализират нивата на кръвната захар, бързо пречистват организма от токсини и осигуряват храна за мозъка.