Съдържание
Възможно ли е кърмеща майка да яде яйца: варени, пържени, пъдпъдъчи, пилешки
Храненето на жена, която кърми бебе, изисква правилния избор на храни. Те не трябва да навредят на детето. Опитните лекари ще могат да отговорят на въпроса дали е възможно кърмачка да има яйцеклетки. Този продукт съдържа витамини и минерали.
Добре ли е да ядете яйца, докато кърмите
Този продукт се състои от протеин и жълтък. Жълтъкът се счита за най -полезен. Протеинът може да причини алергии. Поради тази причина кърмещите майки се опитват да избягват яденето на яйчни продукти.
Кърмещата майка може да яде пъдпъдъчи и пилешки яйца.
Яйцето съдържа:
- протеини;
- фолиева киселина;
- витамини;
- селен;
- фосфор;
- калий;
- калций и други полезни микроелементи.
Тези вещества са полезни за кърмачка. Затова яденето на яйца е не само възможно, но и необходимо. Но трябва да бъдете внимателни с тях, тъй като те могат да причинят алергии при бебето.
Продуктът трябва да бъде въведен в диетата не по -рано от навършването на 4 месеца на бебето. В този случай трябва да използвате само варени яйца. Ако детето не прояви алергична реакция след еднократен прием на продукта, можете да опитате да го изядете отново. Но не по -рано от няколко дни.
Какви яйца можете: пъдпъдъчи, пилешки, варени или пържени
Първите, които се опитват да въведат в диетата, са пъдпъдъци. Те съдържат полиненаситени мазнини и фолиева киселина. Този състав допринася за:
- повишаване на имунните сили на организма;
- стабилизиране на хормоналните нива;
- правилното психическо развитие на бебето.
Протеините, съдържащи се в този продукт, са лесно смилаеми. Те подхранват тялото с аминокиселини. Пъдпъдъчи яйца могат да се консумират до 4 бр. в седмица. Ако детето няма алергии, тази норма се увеличава до 8 бр.
Пилето е по -малко здравословно, въпреки че съдържа и витамини и минерали. Най -често протеинът им предизвиква алергии. Заедно с жълтъка е трудно смилаем. Това води до нарушения в храносмилателния тракт на бебето.
Суровите яйца не се препоръчват. Освен витамини и ензими, те съдържат и патогенни бактерии. Това трябва да се има предвид особено, ако продуктът е магазин, а не домашен продукт.
По -добре е кърмещата майка да използва варени яйца. Те не съдържат патогенни бактерии. Всички витамини и микроелементи след топлинна обработка остават в първоначалните си количества.
Не яжте пържени яйца по време на кърмене.
Те се готвят в слънчогледово олио. Това е мастен продукт, който е забранен за кърмачка. Същата забрана се налага на омлети, приготвени в тиган.
Яйцата са продукт, богат на витамини и минерали. Те са полезни не само за кърмачка, но и за нейното бебе. Те трябва да се консумират в ограничени количества, за да не предизвикат алергична реакция при детето.