Диетичният хляб все още е спорен продукт. От една страна, неговите поддръжници крещят за ползите за фигурата и специалното хранене, противниците опровергават всички факти и твърдят, че диетичният хляб е изпълнен със скрита вреда.
Какви са хлябовете
За приготвянето на хлебчета се използват различни технологии и продукти. Основата на питките са зърнени храни (зърнени храни) и добавки, което означава, че те вече ще се различават по вкус, калорично съдържание и ползи. Най-популярни са оризов, елда, царевичен, пшеничен и ръжен хляб.
Те могат да включват също трици или натрошени зърнени храни, покълнали зърна, чесън, копър, стафиди, морско зеле, йод, калций, лецитин и други съставки, които ще обогатят и разнообразят вкуса на хляба.
Използването на хлебни кифлички
Противно на заблудите, хлябът има много калории. Но поради технологията на производство и първоначалните суровини те се считат за по-полезни от същия висококалоричен хляб. Хлябовете са груби за храносмилането, което означава, че тялото ще се опита повече да ги усвои, следователно ще загуби повече калории.
Също така в състава на питките влизат непреработени зърнени храни, които задържат повече витамини и минерали, фибри и фибри. По-специално витамин В, който липсва в хляба. Този витамин нормализира настроението и за човек, който отслабва, това е важно.
Един хляб съдържа дневна доза фибри и е важен за спортистите и тези, които спазват диета. Важен е и протеинът, който също е повече от достатъчен в питките.
Хлябът има положителен ефект върху работата на храносмилателния тракт, а правилно функциониращата система е гаранция за силен имунитет, здрави нокти и красива коса и кожа.
В питките няма мая, хранителни оцветители и вредни добавки - това е плюс към положителните страни на този продукт.
Вреди на хлебчета
Хлябовете са различни и никой не е имунизиран от нечестността на производителя. Лошите суровини, химически добавки и подобрители на вкуса, които се добавят към някои питки, не добавят здраве, но излишни килограми.
Хлябът е трудно смилаем и хората с чувствителен стомах го усещат много. Следователно, гастритаторите и язвите най-често са принудени да се откажат от употребата им.
За да направят хляба полезен, те не могат да се ядат безкрайно. Хлябовете обаче се насищат по-бавно и понякога е много трудно да се устои.
Постен ден на хлебчета
За да се възползвате максимално от диетичния ефект на хлебчетата, можете да организирате гладен ден на тяхна основа. Менюто ви за този ден трябва да включва хлебчета (200 грама) и кефир (литър). Разделете храната на 4-5 хранения, пийте вода между тях.
Такъв гладен ден ще раздвижи метаболизма ви и ще ви позволи да отслабнете в рамките на 1-2 кг.