Хранителна стойност и химичен състав.
Таблицата показва съдържанието на хранителни вещества (калории, протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и минерали) на 100 грама годна за консумация част.
| хранителен | Количество | Норма ** | % от нормата в 100 g | % от нормата в 100 kcal | 100% нормално |
| Калорична стойност | 29 kCal | 1684 kCal | 1.7% | 5.9% | 5807 г |
| Протеини | 0.04 г | 76 г | 0.1% | 0.3% | 190000 г |
| Мазнини | 0.01 г | 56 г | 560000 г | ||
| Въглехидрати | 7.47 г | 219 г | 3.4% | 11.7% | 2932 г |
| Вода | 92.34 г | 2273 г | 4.1% | 14.1% | 2462 г |
| пепел | 0.13 г | ~ | |||
| Витамини | |||||
| Витамин А, RE | 104 μg | 900 μg | 11.6% | 40% | 865 г |
| алфа каротини | 144 μg | ~ | |||
| бета каротин | 1.178 мг | 5 мг | 23.6% | 81.4% | 424 г |
| Лутеин + зеаксантин | 12 μg | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.7% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.7% | 45000 г |
| Витамин В4, холин | 5.2 мг | 500 мг | 1% | 3.4% | 9615 г |
| Витамин В5, пантотенов | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 1% | 38462 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 1.7% | 20000 г |
| Витамин С, аскорбинов | 32.5 мг | 90 мг | 36.1% | 124.5% | 277 г |
| Витамин Е, алфа токоферол, TE | 1.63 мг | 15 мг | 10.9% | 37.6% | 920 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 μg | 120 μg | 0.4% | 1.4% | 24000 г |
| Витамин РР, НЕ | 0.018 мг | 20 мг | 0.1% | 0.3% | 111111 г |
| Макронутриенти | |||||
| Калий, К | 19 мг | 2500 мг | 0.8% | 2.8% | 13158 г |
| Калций, Са | 3 мг | 1000 мг | 0.3% | 1% | 33333 г |
| Магнезий, Mg | 1 мг | 400 мг | 0.3% | 1% | 40000 г |
| Натрий, Na | 21 мг | 1300 мг | 1.6% | 5.5% | 6190 г |
| Сяра, S | 0.4 мг | 1000 мг | 250000 г | ||
| Фосфор, P | 2 мг | 800 мг | 0.3% | 1% | 40000 г |
| Елементи на следите | |||||
| Желязо, Fe | 0.04 мг | 18 мг | 0.2% | 0.7% | 45000 г |
| Манган, Mn | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 2.1% | 16667 г |
| Мед, Cu | 9 μg | 1000 μg | 0.9% | 3.1% | 11111 г |
| Селен, Se | 0.1 μg | 55 μg | 0.2% | 0.7% | 55000 г |
| Флуор, F | 12.2 μg | 4000 μg | 0.3% | 1% | 32787 г |
| Цинк, Zn | 0.01 мг | 12 мг | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
| Смилаеми въглехидрати | |||||
| Моно- и дизахариди (захари) | 2.1 г | макс. 100 г |
Енергийната стойност е 29 kcal.
- 8 fl oz = 247 g (71.6 kCal)
Сокова напитка, микс от зеленчуци и плодове, с доп. хранителни вещества богата на витамини и минерали като: витамин А - 11,6%, бета-каротин - 23,6%, витамин С - 36,1%
- Витамин А отговаря за нормалното развитие, репродуктивната функция, здравето на кожата и очите и поддържането на имунитета.
- B-каротин е провитамин А и има антиоксидантни свойства. 6 mcg бета-каротин е еквивалентно на 1 mcg витамин А.
- Витамин С участва в окислително-възстановителните реакции, функционирането на имунната система, подпомага усвояването на желязото. Недостигът води до разхлабени и кървящи венци, кървене от носа поради повишена пропускливост и крехкост на кръвоносните капиляри.
Пълно ръководство за най -полезните продукти можете да намерите в приложението.
Tags: калоричност 29 kcal, химичен състав, хранителна стойност, витамини, минерали, какво е полезно Напитка-сок, смес от зеленчуци и плодове, с вътр. хранителни вещества, калории, хранителни вещества, полезни свойства Пийте сок, смес от зеленчуци и плодове, с вътр. хранителни вещества