Един ден г-н Лагерфелд просто искаше да облече дрехи, проектирани от дизайнера на мъжката линия на Dior, Хеди Слиман. Диетологът Жан-Клод Удре пое поста. Той създава диета за Лагерфелд, наречена 3D диета, която отчита както възрастта на известния пациент, така и здравословното му състояние. И името беше дешифрирано много просто: „Дизайнер. Лекар. Диета".
Основните принципи на тази диета: По-малко от година по-късно господин Лагерфелд се върна на своите 60 кг. И това е с увеличение от 180 сантиметра! Карл Лагерфелд се отърва от сериозните „излишни“ килограми, но нямаше големи козметични проблеми, тъй като бавно сваляше килограмите си - по една седмично.
Меню за седмицата
Закуска: 1 филия хляб с обикновено брашно,
половин чаена лъжичка полумаслено масло,
2 нискомаслено кисело мляко
Можете да пиете негазирана минерална вода и билкови запарки без захар между закуската и обяда.
Обяд: Някои зеленчуци. Подходяща е и салата с вкус на лек сос, плюс протеинов шейк.
За вечеря: Салата и зеленчуци могат да се консумират в неограничени количества. Към тях се сервира задушена риба: риба тон, лаврак или подметка. Бяло пилешко месо, суши, зеленчукова супа със скариди и билки.
Внимание: чаша сухо червено вино (!) няма да навреди.
Но какво ще кажете за чувството на глад, ще попитате? Не се изненадвайте, чувството на глад по-скоро въздейства психологически на тялото, отколкото физиологично. Ако тялото се нуждае от витамини и минерали, дайте му, но само най-важното. И тялото може да обяви война, ако не сте психологически готови за промяна.
Изводите, които самият Лагерфелд е направил от диетата си:
1. Не седнете на диета само защото искате нещо ново от живота или заради любовта. Освен това новата любов към отслабването не е приятел. Точно обратното: обектът на желание ще заеме всичките ви мисли и няма да можете да се съсредоточите върху диетата си. Първо, решете какво ви трябва. И чак тогава - за диетата!
2. Не позволявайте на вашите приятели и семейство да знаят за вашите планове. Любопитството им само ще ви отвлече и обезсърчи, така че за известно време ще трябва да излезете от обичайния си социален кръг.
3. За диетична маса е по-добре да купувате храна сами и с удоволствие. Изберете ги, като „включите” всички сетива.
4. Също така е необходимо да подреждате масата с удоволствие. И красив.
5. Ходете повече. Спортът, разбира се, е нещо добро, но е доста глупаво да караш някой, който вече е под постоянен стрес, да тренира. Загубата на калории е трудна работа и след тренировка се чувствате гладни.
Загубата на килограми е тежка работа. Особено, ако времето на първата младост отдавна е отминало. И второто също. Известният кутюр Карл Лагерфелд, на 64 години, свали 42 кг за една година.