Независимо дали предпочитате да започнете деня си при изгрев слънце или по-близо до обяд, както винаги, и в двата варианта има положителни страни. Нека ги разгледаме по-подробно. Както се казва, „ранното птиче получава червея“. Според изследване на студенти хората, които се събуждат рано, са по-склонни да получат повишения. Биологът от Харвард Кристофър Рандлър установи, че „сутрешните хора“ са по-склонни да се съгласят с твърдения, които изразяват проактивност: „В свободното си време си поставям дългосрочни цели“ и „Аз съм отговорен за всичко, което се случва в живота ми“. Без притеснения, нощници, вашата креативност ви позволява да сте в крак с ранобудните в техните офис кариери. Според изследване на Католическия университет на Свещеното сърце в Милано е установено, че нощните хора имат по-висок резултат на тестове за оригиналност, мобилност и гъвкавост. Университетът в Торонто е провел проучване сред повече от 700 души, според резултатите от което тези, които се събуждат по собствено желание около 7 сутринта, са с 19-25% по-щастливи, жизнерадостни, бодри и будни. Според проучването хората, които се събуждат преди 7:30 сутринта, са склонни към повишени нива на хормона на стреса кортизол в сравнение с нощните сови. Учени от университета в Алберта твърдят, че мозъкът на чучулигите в 9 сутринта работи по-добре и по-активно. Според изследване на университета в Лиеж в Белгия е установено, че 10,5 часа след събуждане мозъчната активност на совите се увеличава значително, докато активността на центъра, отговорен за вниманието, намалява при чучулигите.
2022-11-11