Средното дневно съдържание на калории е 907 Kcal.
Това е една от най-бързите диети – продължава само два дни. Такъв кратък период позволява да се намали калоричното съдържание на дневното диетично меню до минимум. Това ще принуди тялото напълно да премине към вътрешни резерви от натрупаните мастни депа.
Трябва да се отбележи, че както всички краткосрочни диети (например лятната диета), резултатите от диетата с лимон и мед само частично ще отразяват загубата на мастни тъкани – по пътя излишната течност ще бъде отделена от тяло – за да се предотврати този ефект, менюто на лимонено-медената диета включва очевидно прекомерно количество течност.
Менюто на диетата с лимон и мед предвижда пълно отхвърляне на храната през целия ден и замяната й с течност с висока киселинност. За да го приготвите, трябва да смесите 3 литра неминерализирана и негазирана вода, прясно изцеден сок от 15 лимона, 50 грама мед. Нищо друго не е включено в менюто на лимонено-медената диета. Енергийната стойност на лимоново-медовата смес е практически нула – загубата на тегло е доста бърза. Големият процент лимонена киселина в сместа спомага за намаляване на чувството за глад, докато глюкозата и захарозата от меда, при липса на мазнини и протеини, осигуряват интензивна загуба на тегло поради мастните резерви на тялото. Допълнително, освен приготвената лимоново-медена смес, можете да пиете без ограничения обикновена неминерализирана и негазирана вода или зелен чай.
Диетата с лимон и мед е една от най-бързите – този показател често определя избора на диета за отслабване – това е диета през уикенда – губят се само два дни и поне два килограма тегло, а любимите ви дънки са свободно закопчани. Резултатите често са по-драматични. Лимонената киселина ви позволява бързо да разграждате мазнините и допълнително интензивно премахва токсините и токсините от тялото. Подобно на диетата с ориз, диетата с лимон и мед насърчава резорбцията на целулита. Друг плюс на лимонено-медената диета е, че медът, включен в сместа, подпомага силата на организма и слабостта, присъща на всички диети, се усеща в много по-малка степен.
Има противопоказания за хора с камъни в бъбреците и редица други хронични заболявания - необходимо е да се консултирате с Вашия лекар и диетолог. Вторият минус на лимонено-медовата диета е в ниската стойност на енергийните вещества - ако е възможно, тази диета се провежда най-добре през почивните дни. Не прекалявайте с тази диета и увеличавайте продължителността за повече от 2 дни.
2020-10-07