Съдържание
1. Масаж срещу торбички под очите
Подуването под очите (ако се появяват от време на време и не са причинени от сериозни здравословни проблеми) е следствие от лоша лимфна циркулация. Лимфният масаж е най-ефективното нещо, за което можете да се сетите в този случай.
За да ускорите изтичането на междуклетъчна течност в лимфните капиляри и да стимулирате по-нататъшното й движение в желаната посока, направете поредица от нежен, но осезаем натиск: със средния пръст, първо по горния клепач, „ходене“ по границата на растежа на веждите , след това по долния, фокусирайки се върху линията на орбитите. Направете около 5 от този натиск отгоре и същия отдолу и след това продължете да се движите от вътрешните ъгли на очите надолу по линията на назолабиалната гънка. И повторете всичко два пъти.
Алтернатива на такъв лимфен дренаж може да бъде специалната козметика против отоци с ролков масажор. Няма значение кои: тяхното козметично „пълнене“ има приблизително еднаква - много ниска - ефективност. Но металната ролка ще работи на клепача точно както трябва.
2. Незабавно охлаждане на отока
Студът действа върху подутите клепачи като масаж: ускорява движението на лимфата и стимулира кръвообращението. Най-простото и ефективно срещу торбички под очите е обикновено кубче лед от хладилника. Нанесете го последователно върху един или друг клепач за минута. И не забравяйте, че след това за около половин час няма да е възможно да „висите“ с главата надолу: в противен случай ефектът ще бъде обратен.
3. Без въглехидрати през нощта!
Всеки знае, че солената храна допринася за подуване. Много по-рядко си спомняме, че въглехидратите също задържат течност в тялото и то в много сериозни количества: 1 g въглехидрати свързват до 4 g вода.
Елиминирайте поне „бързите“ въглехидрати: И най -добре е да направите вечеря с протеини. След това можете да пиете колкото искате. Но не и алкохол - да, дехидратира, но събира останалата течност точно там, където нямаме нужда, тоест под очите.
4. Отводняване
имат диуретичен ефект. Излишната вода също се отстранява. Но млякото и млечните продукти, според някои проучвания, напротив, активно задържат течности в тялото. За да изглеждате добре сутрин, без торбички под очите, създайте вечерно меню, като вземете предвид тези свойства на напитките и храните.
5. До седмата пот
Движението активира кръвообращението и премахва водата заедно с потта: дори и да не е локално, но това е още по-добре. Половин час бягане, урок по латиноамерикански танци или стейб аеробика сутрин - и от сънния поглед и торбичките под очите няма да има и следа.