Разработен от Франсоаз Мезьер през 1947 г., методът Mézières е метод за рехабилитация на тялото, съчетаващ пози, масажи, стречинг и дихателни упражнения. В този лист ще откриете по -подробно тази практика, нейните принципи, нейната история, ползите, как да я практикувате, кой я упражнява и накрая противопоказанията.

Методът Mézières е постурална рехабилитационна техника, насочена към освобождаване на мускулното напрежение и коригиране на отклоненията на гръбначния стълб. Практикува се чрез поддържане на много точни пози и чрез извършване на дихателна работа.

Подобно на скулптора, който трансформира материала, за да отговаря на критериите за красота и баланс, терапевтът мезиерист моделира тялото, като пренарежда структурите. С помощта на пози, упражнения за разтягане и маневри, намалява контракциите, които причиняват дисбаланса. Той наблюдава как тялото реагира, когато мускулите се отпуснат. Той се изкачва нагоре по мускулните вериги и постепенно предлага нови пози, докато тялото намери хармонични и симетрични форми.

Първоначално методът Mézières е бил строго запазен за лечение на нервно -мускулни разстройства, считани за нелечими от медицинската професия. Впоследствие се използва за намаляване на мускулните болки (болки в гърба, схванат врат, главоболие и т.н.) и за лечение на други проблеми като нарушения на позата, гръбначен дисбаланс, дихателни нарушения и последствия от спортни инциденти.

Основните принципи

Франсоаз Мезиер е първата, която открива взаимосвързани мускулни групи, които тя нарича мускулни вериги. Работата, извършена върху тези мускулни вериги, помага за възстановяване на мускулите до естествения им размер и еластичност. След като се отпуснат, те освобождават напрежението, приложено към прешлените, и тялото се изправя. Методът Mézières взема предвид 4 вериги, най -важната от които е задната мускулна верига, която се простира от основата на черепа до стъпалата.

Никаква деформация, с изключение на фрактури и вродени малформации, не би била необратима. Франсоаз Мезьер веднъж каза на своите ученици, че една възрастна жена, страдаща от болестта на Паркинсон и други усложнения, които я правят неспособна да стои, е спала с удвоено тяло в продължение на години. Изненадващо, Франсоаз Мезьер откри жена, която в деня на смъртта си лежеше с перфектно изпънато тяло! Мускулите му се бяха отпуснали и ние можехме да го разтегнем без проблем. На теория тя би могла да се освободи от мускулното си напрежение през живота си.

Има много малко научни изследвания, потвърждаващи ефектите на метода на Мезиер върху тези състояния. Въпреки това откриваме много разкази за наблюдения в творбите на Франсоаз Мезьер и нейните ученици.

Допринасят за благосъстоянието на хората с фибромиалгия

През 2009 г. проучване оценява ефективността на 2 програми за физиотерапия: физиотерапия, придружена от активно разтягане на мускулите и физиотерапия на фасцията, използвайки техниките на метода на Mézières. След 12 седмици лечение се наблюдава намаляване на симптомите на фибромиалгия и подобрение на гъвкавостта при участниците в двете групи. Въпреки това, 2 месеца след спиране на лечението, тези параметри се върнаха към изходното ниво.

По -добре разберете тялото си: методът Mézières също е инструмент за превенция, който ви позволява да осъзнаете тялото си и организацията на движенията му.

Допринасят за лечението на хронична обструктивна белодробна болест

Това заболяване причинява морфологични дисморфизми, свързани с промяна в дишането на индивида. Методът Mézières подобрява дихателните нарушения чрез натиск, пози за разтягане и дихателни упражнения.

Допринасят за лечението на болки в кръста

Според този метод болките в кръста са резултат от постурален дисбаланс, причиняващ болка. С помощта на масажи, разтягане и реализиране на определени пози този метод дава възможност за укрепване на „слабите“ мускули и за отслабване на мускулите, отговорни за дисбаланса.

Допринасят за лечението на деформации на гърба

Според Франсоаз Мезиер мускулите определят формата на тялото. Чрез свиване те са склонни да се свиват, оттук и появата на мускулна болка, а също и компресия и деформация на гръбначния стълб (лордоза, сколиоза и др.). Работата върху тези мускули подобрява тези условия.

Специалистът

Терапевтите -мезиеристи практикуват в клиники и частна практика, в центрове за рехабилитация, физиотерапия и физиотерапия. За да оцените компетентността на практикуващия, трябва да попитате за тяхното обучение, опит и в идеалния случай да получите препоръки от други пациенти. Преди всичко се уверете, че той е завършил физиотерапия или физиотерапия.

Диагнозата

Ето един малък тест, който Франсоаз Мезьер използва за оценка на състоянието на пациентите си.

Застанете с крака заедно: горната част на бедрата, вътрешните колена, прасците и малеолите (изпъкналите кости на глезените) трябва да се докоснат.

• Външните ръбове на краката трябва да са прави, а ръбът, изрязан от вътрешната дъга, да е видим.
• Всяко отклонение от това описание показва телесна деформация.

Курс на сесия

За разлика от традиционните методи, които използват устройства за оценка, диагностика и лечение на мускулни болки и гръбначни деформации, методът Mézières използва само ръцете и очите на терапевта и постелка на пода. Мезиеристкото лечение се практикува в индивидуална сесия и не включва поредица от предварително установени пози или упражнения. Всички пози са адаптирани към специфичните проблеми на всеки човек. При първата среща терапевтът прави здравен преглед, след което оценява физическото състояние на пациента, като опипва и наблюдава структурата и подвижността на тялото. Последващите сесии продължават около 1 час, през който лекуваното лице практикува поддържане на пози за известно време, докато седи, лежи или стои.

Тази телесна работа, която действа върху целия организъм, изисква поддържане на редовно дишане, за да се освободи напрежението, установено в тялото, особено в диафрагмата. Методът Mézières изисква продължителни усилия, както от страна на лекуваното лице, така и от терапевта. Продължителността на лечението варира в зависимост от тежестта на проблема. Случаят на тортиколис, например, може да изисква най -много 1 или 2 сесии, докато детското гръбначно разстройство може да изисква няколко години лечение.

Станете специалист

Терапевтите, специализирани в метода на Mézières, първо трябва да имат диплома по физиотерапия или физиотерапия. Обучението по Mézières се предлага по -специално от Международната асоциация по физиотерапия в Méziériste. Програмата се състои от 5 едноседмични учебни цикъла, разпределени в продължение на 2 години. Изискват се също стажове и изготвяне на дисертация.

Към днешна дата единственото университетско обучение, предлагано по техника от тип Мезьер, е обучение по постурална реконструкция. Той се дава в сътрудничество с Университета на науките на Луи Пастьор в Страсбург и продължава 3 години.

Противопоказания за метода на Mézière

Методът Mézières е противопоказан за лица, страдащи от инфекция с треска, бременни жени (и по -специално през първите три месеца от бременността) и деца. Имайте предвид, че този метод изисква голяма мотивация, така че не се препоръчва за хора с малка мотивация.

Завършила масажист-физиотерапевт през 1938 г., през 1947 г. Франсоаз Мезьер (1909-1991) официално стартира своя метод. Откритията му отнемат много време, за да станат известни, поради негативната аура, която се върти около неговата доста нестандартна личност. Въпреки че подходът му предизвика много противоречия в медицинската общност, по -голямата част от физиотерапевтите и лекарите, които присъстваха на неговите лекции и демонстрации, не намериха нищо за оплакване, тъй като резултатите бяха толкова забележителни.

Тя преподава своя метод от края на 1950 -те години до смъртта си през 1991 г., строго за дипломирани физиотерапевти. Липсата на структура и неофициалният характер на нейното преподаване обаче насърчиха появата на паралелни училища. След смъртта му са се появили няколко производни техники, включително глобална постурална рехабилитация и постурална реконструкция, създадени съответно от Филип Сушар и Михаел Нисанд, двама мъже, които са били ученици и асистенти на Франсоаз Мезьер.