Едно време сте горели от желание и просто не бихте повярвали, че ще дойде ден, в който предпочитате да си легнете с книга, отколкото да правите секс с любимия си партньор. Изследователите твърдят, че спадът в сексуалното желание на жените се превръща в епидемия. Имаме ли нужда от женска виагра или просто трябва да погледнем на проблема от другата страна?
Екатерина е на 42, партньорът й Артем е на 45, те са заедно от шест години. Тя винаги се е смятала за страстна натура, имала е случайни връзки и други любовници, с изключение на Артем. В първите години сексуалният им живот е бил много интензивен, но сега, признава Екатерина, „все едно е завъртян ключът“.
Те все още се обичат, но между секса и релаксиращата вечерна баня с хубава книга, тя ще избере второто без колебание. „Артьом е малко обиден от това, но се чувствам толкова уморена, че искам да плача“, казва тя.
Психологът д-р Лори Минц, професор по психология в Университета на Флорида, в „Пътят към страстния секс за уморена жена“ изброява пет стъпки, които да помогнат за събуждането на желанието: мисли, разговор, време, докосване, запознанства.
Най-важното, според нея, първото — „мисли“. Ако поемем отговорност за собственото си удоволствие, можем да намерим изход от сексуалната безизходица.
Психологии: Законен въпрос е защо книгата е само за жени? Мъжете нямат ли проблеми със сексуалното желание?
Лори Минц: Мисля, че е въпрос на биология. Жените имат по-малко тестостерон от мъжете и той също е отговорен за интензивността на желанието. Когато човек е уморен или депресиран, се произвежда по-малко тестостерон и това засяга жените повече. Освен това те са много по-податливи на така наречената «еротична пластичност»: външните стресове засягат жените по-често.
Нашите очаквания също играят ли роля? Тоест жените просто се убеждават, че вече не се интересуват от секс? Или те се интересуват от него по-малко от мъжете?
Мнозина се страхуват да признаят колко важен всъщност е сексът. Друг мит е, че сексът трябва да бъде нещо просто и естествено и ние винаги трябва да сме готови за него. Защото, когато си млад, това е чувството. И ако простотата изчезне с възрастта, ние вярваме, че сексът вече не е важен.
Имаш нужда от секс. Това не е разменна монета за транзакции с партньор. Нека носи радост
Разбира се, това не е вода или храна, можете да живеете без нея. Но вие се отказвате от огромно количество емоционално и физическо удоволствие.
Друга популярна теория е, че много жени се претоварват, като отказват секса на партньора си. Затова го наказват, че не помага в къщата.
Да, това се случва често - жени, които са ядосани на мъжете заради безделието им. Те могат да бъдат разбрани. Но ако използвате секса като наказание или награда, можете да забравите, че той трябва да носи удоволствие. Имаш нужда от секс. Това не е разменна монета за транзакции с партньор. Нека носи радост. Трябва да си припомним това.
Къде да започна?
Фокусирайте се върху желанието. Мислете за него както през деня, така и по време на секс. Правете всекидневни „пет минути“: направете почивка от дейностите си и си спомнете най-добрия секс, който сте правили. Например как сте изпитали умопомрачителен оргазъм или сте правили любов на необичайно място. Можете да си представите някои особено вълнуващи фантазии. В същото време правете упражнения на Кегел: стегнете и отпуснете вагиналните мускули.
Има ли някакви стереотипи, които ви пречат да се наслаждавате на секса?
Много хора смятат, че с възрастта нищо не трябва да се променя в сексуалния им живот. Всъщност с годините трябва да научите отново своята сексуалност, да разберете как тя е свързана с настоящия ви начин на живот. Може би желанието ще дойде не преди, а вече по време на секс.
Значи оправдавате „секс по служба“? Може ли това наистина да е решение на проблема с желанието?
Става дума за връзката. Ако една жена знае, че желанието често идва след съзнателно решение да прави секс, това й изглежда нормално. Тя няма да мисли, че нещо не е наред с нея, а просто ще се наслаждава на секса. Тогава вече не е задължение, а забавление. Но ако си мислите: „И така, днес е сряда, зачеркваме секса, най-накрая мога да спя достатъчно“, това е задължение.
Основната идея на вашата книга е, че жената може сама да контролира желанието си. Но дали партньорът й не участва в този процес?
Често партньорът спира да започва секс, ако види, че жената губи желание. Просто защото не иска да бъде отхвърлен. Но ако една жена сама стане инициатор, това е голям пробив. Очакването и планирането могат да бъдат много вълнуващи, когато спрете да правите секса скучна работа.