Състав на рецептата “Мексиканска смес"
- 177 г кафяв ориз
- 6 г слънчогледово олио
- 250 г сурови моркови
- 56 г лук
- 111 г царевица от консерва
- 83гр грах
Хранителна стойност на ястието „мексиканска смес“ (за 100 грама):
Калории: 126.9 ккал.
Катерици: 3.3 гр.
Мазнини: 1.4 гр.
Въглехидрати: 25.3 гр.
Брой порции: 1Съставки и калории на рецептата „Мексикански микс»
| Продукт | Мярка | Тегло, гр | Бяло, гр | Мазнини, ж | Ъгъл, гр | кал, kcal |
| кафяв ориз | 177 гр | 177 | 13.1 | 3.19 | 129.03 | 596.49 |
| Слънчогледово олио | 6 гр | 6 | 0 | 5.99 | 0 | 54 |
| морков | 250 г | 250 | 3.25 | 0.25 | 17.25 | 80 |
| лук | 56 гр | 56 | 0.78 | 0 | 5.82 | 26.32 |
| сладка консервирана царевица | 111 гр | 111 | 2.44 | 0 | 12.43 | 64.38 |
| консервиран зелен грах | 83 гр | 83 | 2.99 | 0.08 | 8.13 | 45.65 |
| Обща сума | 683 | 22.6 | 9.5 | 172.7 | 866.8 | |
| 1 сервиране | 683 | 22.6 | 9.5 | 172.7 | 866.8 | |
| 100 грама | 100 | 3.3 | 1.4 | 25.3 | 126.9 |