Почистване и възпитание и в рекордно време, както и укрепване на тялото. Благодарение на лесната смилаемост на соковете, метаболизмът ви ще се ускори, ще започне процесът на отслабване, но поради нискокалоричната диета за осигуряване на здравето на тялото ще отидат вътрешните резерви на телесните мазнини.
Основното правило на диетата е сок за свежест на напитката. В крайна сметка този сок съдържа всички необходими витамини и минерали за вашето здраве. Пакетираните от магазина сокове за тази диета не стават – съдържат много захар, което не допринася за загубата на тегло.
Второто условие - здравите органи на стомашно-чревния тракт, тъй като соковете могат да причинят обостряне на заболяванията.
За да предпазите зъбите си от плодови киселини, разредете сока с минерална вода един към друг и пийте сок през сламка.
Да съхранявате пресен сок в съд от тъмно стъкло за не повече от 8 часа.
Как да се подготвим за сок бързо
Соковата диета е стресираща за организма, така че преди да започнете тази диета е препоръчително да сте подготвени 3-4 дни.
Ограничете протеина в диетата си – изключете млечните продукти, месото и рибата.
Добавете в диетата повече зеленчуци и плодове, както и пресни билки.
Изток, пий повече вода.
Същността на сок почистване
Вашата задача през следващите 3 дни е да използвате само пресен сок (2-3 литра) и вода. Също така е позволено да се включат в менюто, минерална вода, билкови чайове инфузия на шипка.
Най-добрият сок за диета
Разбира се, за почистване със сок е желателно да се използват сезонни съставки, които не съдържат нитрати. Зимни ябълки, моркови, цвекло и нар, цитрусови плодове. През лятото не забравяйте да добавите сок от горски плодове и зеленчуци.
Най-доброто нещо, което трябва да се направи с пулп от сок до количеството фибри, което се осигурява в тялото, беше максимум - това ще даде по-голямо усещане за ситост.
През първия ден елиминирайте цитрусовите и киселите храни, за да не провокирате киселини или проблеми с храносмилателния тракт.