Съдържание
Целина е източник на енергия, здраве и красота. Тези сочни нискокалорични стъбла също могат да станат ваш постоянен или временен спътник в отслабването. Как да използвате целина за ефективно отслабване?
Ползи от целина
Целината съдържа витамини, протеини, аминокиселини и минерали. Формулата му помага да забави процеса на стареене и да подмлади клетките на тялото.
Също така е чудесно успокоително, целина се използва за лечение на нарушения на нервната система и емоционална умора. Етеричните масла, които са богати стъбла от целина, стимулират храносмилателния тракт, като по този начин подобряват храносмилането.
Целина-източник на витамини от група В, аскорбинова киселина, витамини К и Е. Стъблата на това растение възстановяват водно-солевия баланс, облекчават подпухналостта и са естествен антисептик.
Използвайте целина за отслабване по различни начини - варена, печена, ядена сурова, печена, пържена. Семената от целина се добавят към салати и листа.
Най-популярната диета се основава на ядене на супа от нейните стъбла в продължение на 2 седмици, което гарантира загуба от 5-7 килограма.
Рецепта за супа от целина
Продукти:
- 3 литра вода,
- стръкове целина,
- малка глава зеле,
- 6 средни лука,
- 2 домата,
- 1 сладък пипер,
- подправки на вкус.
Начин на приготвяне:
Нарежете на ситно всички съставки и ги варете 15 минути на среден огън. Можете да добавите корен от целина и домати, за да замените сока от тях.
В рамките на 14 дни яжте зелева супа в неограничено количество и добавете към диетата пресни зеленчуци и плодове, с изключение на банани. Сладкиши, брашно, алкохол, пържени, мазни и твърде солени - забранени.
Повече за целина ползи за здравето и вреди прочетете в голямата ни статия.