Le коляно е най-големият съвместен от тялото. Това е от съществено значение за нашата мобилност и стабилност. По време на определени движения, като изкачване на стълби, коленете поддържат 4 до 5 пъти теглото на тялото¹. Следователно те могат лесно да бъдат отслабени и повредени от различни повтарящи се движения, извършвани в определени занаяти или определени спортове. Последицата е появата на мускулно-скелетни проблеми които причиняват болка и ограничават подвижността.

Коленете често се злоупотребяват от спортисти и спортисти на високо ниво, които ги натоварват многократно и ги подлагат на удари и контакти. Една трета от спортни наранявания също се отнася до коленете⁸. Професиите, които изискват да сте в клекнало или коленично положение (повече от половин час на ден), да ставате често от тези две позиции, да се изкачвате често по стълби или да носите тежки товари, също увеличават риска от страдание от болка в коляното.

За да разберете напълно това, което следва, може да е полезно да се обърнете към нашата Анатомия на ставите: лист с основни понятия, който илюстрира и дефинира различните елементи, които съставляват ставата.

Мускулно -скелетните нарушения на групата на коляното съчетават много проблеми (виж диаграмата).

• Навяхване, което е разтягане на лигамент (влакнестата тъкан, която свързва костите заедно);
• - тендинопатии (или тендинит), тоест атаката на сухожилието, тази „връв“, която свързва мускулите с костите. В коляното няколко сухожилия могат да претърпят травма или сълзи;
• Лезии на менискусите, два малки хрущяла във формата на полумесец, разположени между пищяла и бедрената кост във всяко коляно;
• Хигромата или бурсит на коляното, което съответства на възпалението на „бурсите“, малки джобове в коляното, чиято роля е да улеснят плъзгането на сухожилията;
• La компресия на нерва който се спуска отстрани на прасеца (външен подколенния седалищен нерв).

Видове

Този лист описва 3 -те най -чести мускулно -скелетни нарушения на коляното: феморо-пателарен синдром намлява илириотибиален синдром на триене на лентата, често срещани при спортисти, както и бурсит на коляното, причинени от честа и продължителна позиция на колене или директна травма.

Тези 3 вида заболявания са свързани с прекомерна употреба на коляното и се проявяват постепенно. Те рядко са непосредствен резултат от случайна травма или шок от контакт, който вместо това води до наранявания на връзки и менискус.

Пателофеморален синдром

Смята се, че една четвърт спортисти страдат от този синдром в един или друг момент. Пателофеморалният синдром се характеризира с дразнене на хрущялите на колянната става. коляно, между бедрената кост (бедрената кост) и коляното (вижте диаграмата). Обикновено симптомите се появяват, когато ставата е surutilisée или че е стресиран твърде силно, както при внезапно увеличаване на интензивността на едно упражнение, или когато има a разместване между пателата и бедрената кост.

Основни причини:

• Увисване на крак арка (сводът на стъпалото), който изкривява подравняването на коляното, е често срещана причина. Наследствените или биологичните фактори са в основата на проблема;
• Дисбаланс на мускулни сили упражнявана върху коляното, което води до разминаване по време на движение, също е често срещана причина;
• La многократна практика една от следните дейности: изкачване или слизане по стълби, бягане по склон нагоре, ходене на дълги пешеходни преходи, чести клякания или участие в дейности, при които трябва да скачате често (баскетбол, волейбол) топка, танци ...). Тези дейности са проблем за хора с неправилно подравняване на коляното и за тези, които са слабо подготвени физически;
• Un травма на коляното след падане на коляното или пътнотранспортно произшествие.

Синдром на триене на илиотибиалната лента

Този вид нараняване се появява в дългосрочен план в резултат на многократна практика на флексии и D 'разширения на коляното. Най-застрашените спортисти са бегачи на дълги разстояния (4% до 7% са засегнати⁷) и колоездачи. Дразненето и възпалението възникват в резултат на многократно триене на две структури на коляното, във външната му част: дългата влакнеста лента разположена по външната страна на бедрото (илиотибиалната лента) и издатина на бедрената кост (бедрената кост). Това състояние понякога се нарича „синдром на чистачките на предното стъкло“, тъй като усещането, че лентата търка костта под кожата, често се сравнява с това на чистачката на скърцането на предното стъкло. повтарящи се.

Основни причини:

• Проблем наподравняване на коляното е много често;
• Липса на гъвкавост илиотибиалната лента и прикрепените към нея мускули (тензорната фасция лата и глутеус максимум) са почти винаги засегнати;
• Практиката на дейности, които изискват повтарящи се огъвания и разширения коляно, като бягане на бягане, планински туризъм и колоездене.

Бурсит на коляното

Бурситът е възпалението или удебеляването на бурсата, вид малка подложка, пълна с течност, която помага за намаляване на триенето между костите, сухожилията и мускулите в коляното. Във всяко коляно има 11 бурси, но най -често бурситът се появява пред коляното (предротуларен бурсит).

Основни причини:

• Честа работа в опора на коленете е основен фактор при бурсит, тъй като причинява удебеляване на бурсата в дългосрочен план. Този вид бурсит понякога се нарича „коляното на чистачката“;
• - водопад на коленете (волейбол, борба ...) може да предизвика внезапно възпаление на бурсата;
• La работа може да причини възпаление на ансеринната бурса, разположена от вътрешната страна на коляното, точно под ставата.

Възможни усложнения

Нелекуваното нараняване на коляното може да се изроди Хроничната болка. Често започва процес на компенсация от неболезнения крак, което може да доведе до други биомеханични проблеми.

преобладаване

- мускулно -скелетни нарушения на коляното са изключително чести, както при спортисти, така и при всички работници. Трудно е да се прецени разпространението, но синтез от проучвания, изследващи ролята на работата във връзка с колянните нарушения, показва, че 19% от работещото население (всички професионални сектори заедно) се оплакват от болки в коляното, възникнали през предходните 12 месеца³.