Сигурни сте, че сте прави, но партньорът твърди, че ви се е сторило. Знаеш какво точно си чул и видял, но започваш да се съмняваш, защото съпругът ти каза, че всичко е различно. В крайна сметка стигате до заключението: „Явно нещо не ми е наред с главата“. Историята на героинята е за това как да разпознаем газлайтинг и да спрем амортизацията.
На терапия наскоро дойде XNUMX-годишна жена. След двадесет години брак тя се чувстваше напълно празна, ненужна и искаше да умре възможно най-скоро. На пръв поглед нямаше очевидни причини за суицидни преживявания и постоянно чувство на силна душевна болка. Прекрасни деца, къщата е пълна купа, грижовен и любящ съпруг. От среща на среща търсихме причините за нейната депресия.
Веднъж клиент си спомни инцидент, случил се преди много години. Семейството пътуваше из Русия с кола, през деня бяха „преследвани“ от шофьора в старата Лада и след като изпревариха, се обърнаха, ухили се, показвайки неприличен жест. Те се смееха весело на странния шофьор. Връщайки се у дома, те поканиха приятели, а клиентът, като домакиня на къщата, започна да разказва на гостите за преследвача, демонстрирайки изражението на лицето на мъжа в нейните лица и цветове.
Съпругът изведнъж каза, че жена му бърка всичко. Шофьорът ги изпревари само веднъж и не се ухили злобно. Клиентката ми настоя, че всичко се е случило точно както тя описа. Съпругът попита сина си, дали е така, както майката описва, или както той казва? Синът каза, че бащата е прав. Така жената беше поставена на „луда” пред гостите.
На следващия ден, по време на закуска, тя отново се опита да реконструира събитията, но съпругът и децата й твърдят, че тя фантазира. Постепенно в процеса на психотерапията паметта изтласква от подсъзнанието нови епизоди на девалвация. Съпругът й я игнорира, подчертава неадекватността й пред децата, близките и приятелите й. Клиентката си спомни как плака горчиво след родителската среща, на която учителката прочете странно есе на най-малката си дъщеря, където недостатъците на майката бяха изброени точка по точка, докато други деца пишеха само приятни и добри неща за своите майки .
Основната цел на газлайтинга е да посее съмнения в друг човек относно собствената му адекватност, самооценка.
Веднъж по време на вечеря тя забеляза, че децата и баща й й се смеят: съпругът й имитира начина й на хранене... Срещата последва срещата и ни представи грозна картина на унижението и обезценяването на една жена от съпруга си. Ако тя постигаше успех в работата, те веднага се амортизираха или игнорираха. Но в същото време съпругът винаги си спомняше деня на сватбата, рождения ден и други запомнящи се дати, даваше й скъпи подаръци, беше нежен и нежен, страстен в секса.
Клиентката ми намери сили да говори откровено с децата и разбра, че съпругът й зад гърба й ги прави съучастници в играта си. Установено е, че причината за депресивното състояние на клиента е системното скрито емоционално насилие, което психолозите наричат газлайтинг.
Газлайтингът е специфична форма на психологическо насилие, при което насилникът манипулира жертвата. Основната цел на газлайтинга е да посее съмнения в друг човек относно собствената му адекватност, самооценка. Често тази жестока игра се играе от мъже по отношение на жена.
Попитах клиентката дали не е забелязала склонност към емоционално насилие преди брака. Да, тя забеляза унизителните и пренебрежителни забележки на младоженеца към баба и майка й, но той толкова хитро успя да я вдъхнови, че близките му го заслужават, докато тя е ангел от плът... Още в семейния живот жената се опита да не обърнете внимание на бъркотията, остроумията и действията, които поставят под съмнение не само неговата значимост и самоценност, но и неговата адекватност.
В крайна сметка тя самата започна да вярва, че не представлява нищо в обществото и като цяло е малко „луда“. Но не можеш да заблудиш душата и тялото си: тежки главоболия и душевни болки я доведоха до мен.
Газлитърът, подобно на Синята брада, има тайна стая, където съхранява не труповете на предишни съпруги, а съсипаните души на женски жертви.
Във връзка с този инцидент си спомням как Дуня Расколникова, сестрата на главния герой от романа на Достоевски „Престъпление и наказание“, разказа на брат си за годеника си Лужин. Родион Расколников я упрекна гневно, че, характеризирайки младоженеца, тя често използва думата „изглежда“ и изглежда, че тя „изглежда“ се омъжи за това.
Още по-остро проблемът за скрития садизъм на мъжа е повдигнат в приказката «Синята брада». Като булка момичето вярва, че Синята брада е сладка, но със странности. Тя отхвърля подозренията си, както и моят клиент, както и много от нас.
Но газлитърът, подобно на героя от приказката, има тайна стая, където държи не труповете на предишни съпруги, а съсипаните души на жените - жертви на психологическо насилие. Рано или късно (но по-добре по-рано) една жена трябва да си помисли: защо е толкова болезнено за нея да бъде до мъж с външно просперираща картина?
Той обезкървява ключа към тайната камера, скрита в дълбините на нашето подсъзнание, където изпращаме всичко, което ще разкрие толкова неудобна истина, че наблизо има садист, който се стреми да придобие абсолютна власт над нас и да изпита удоволствие от нашата психологическа болка.
Изцелението — изправяне срещу газлайтъра — започва със задаване на правилния въпрос, за да направи невидимото видимо. Обективното възприемане на случващото се ще ви позволи да развиете правилната стратегия на поведение и да изградите лични граници в общуването с газлайтър.
Какво да направите, ако подозирате, че партньорът ви е газлитър?
- Научете се да различавате приятелски съвет и подкрепа от критика с тайно желание да се утвърдите за своя сметка.
- И ако сте чули финия звънец на душата си - „изглежда, че е толкова добър“, — не бързайте да влизате в близки отношения с това „изглежда“.
- Дайте време тайната да бъде разкрита.
- Отървете се от очарованието на проекциите, идеализиращи един мъж, без значение колко сладък може да ви изглежда в самото начало.
- Често една умело изработена провокация, която ни позволява да видим истинското лице на газлайтър, ни помага да се отървем от илюзиите.
- Никога не позволявайте на никого да ви нарича „скъпа“, оттук започват много тъжни истории.