Състав на рецептата “Супата на Наташа харчо"
- говеждо месо 600 гр
- вода 4000 мл
- ориз 160 гр
- сушени кайсии 100гр
- аджика 1 с.л.
- чесън 12гр
- лимонов сок 1 с.л.
- кориандър 25гр
- лук 1 брой
- домат 1 брой
- морков 2 броя
Хранителна стойност на ястието „Наташина супа харчо“ (за 100 грама):
Калории: 38.6 ккал.
Катерици: 2.6 гр.
Мазнини: 1.5 гр.
Въглехидрати: 3.9 гр.
Брой порции: 1Съставки и калорично съдържание на рецептата „Наташа супа харчо”
| Продукт | Мярка | Тегло, гр | Бяло, гр | Мазнини, ж | Ъгъл, гр | Кал, ккал |
| говеждо месо | 600 гр | 600 | 113.4 | 74.4 | 0 | 1122 |
| вода | 4000 мл | 4000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| бял ориз | 160 г | 160 | 10.72 | 1.12 | 126.24 | 550.4 |
| сушени кайсии | 100 г | 100 | 5.2 | 0.3 | 51 | 215 |
| аджика | 1 с.л. | 20 | 0.2 | 0.74 | 1.16 | 11.8 |
| чесън | 12 гр | 12 | 0.78 | 0.06 | 3.59 | 17.16 |
| лимонов сок | 1 с.л. | 20 | 0.18 | 0.02 | 0.6 | 3.2 |
| кориандър | 25 г | 25 | 0.53 | 0.13 | 0.48 | 5.75 |
| лук | 1 парче | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 35.25 |
| домат (домат) | 1 парче | 95 | 1.05 | 0.19 | 3.52 | 19 |
| морков | 2 бр | 150 | 1.95 | 0.15 | 10.35 | 48 |
| Обща сума | 5257 | 135.1 | 77.1 | 204.7 | 2027.6 | |
| 1 сервиране | 5257 | 135.1 | 77.1 | 204.7 | 2027.6 | |
| 100 грама | 100 | 2.6 | 1.5 | 3.9 | 38.6 |