Хранене при невроза

Общо описание на заболяването

Неврозата се отнася до заболяване от психогенната група, което се характеризира с психични разстройства.

Прочетете и нашата специална статия хранене за нерви.

Психологически признаци на невроза:

  • постоянно недоволство;
  • лошо, мрачно настроение;
  • човекът е придирчив и раздразнен;
  • намален апетит;
  • лош и обезпокоителен сън;
  • безсъние;
  • неразумно чувство на безпокойство / страх;
  • сълзливост;
  • продължителна депресия.

Неврозата може да възникне и в скрита форма (например, участва автономната система).

Признаци на такава невроза могат да бъдат:

  1. 1 ускорен пулс или, напротив, сърцето сякаш „замръзва“;
  2. 2 проблеми със стомашно-чревния тракт;
  3. 3 може да хвърли в топлина, студ;
  4. 4 скока на кръвното налягане;
  5. 5 наличието на припадъци;
  6. 6 синдром на раздразненото черво;
  7. 7 бучка в гърлото.

Причини за невроза:

  • нерешени вътрешни конфликти;
  • недоволство от заетата позиция в обществото;
  • бърз ритъм на живот;
  • психологическа травма, стрес;
  • желанията не съвпадат с възможностите;
  • неправилно показване и осъзнаване на реалността;
  • няма способност за правилно излизане от стресови ситуации;
  • физическо преумора, изтощение на тялото;
  • слаба воля.

Видове неврози:

  • истеричен (проявява се под формата на показни истерици и психологически припадъци, ако човек не получи това, което иска);
  • неврастеничен (човек иска да постигне успех в живота и полага всички усилия за това, което причинява физическо и психологическо изтощение. Проявява се под формата на загуба на постоянство, невнимание, повишена раздразнителност, нарушения на съня, внезапни пристъпи на гняв);
  • страх (често се случва след тежки емоционални сътресения, например смърт на близък, грабеж, прекъсване на отношенията, уволнение от работа. Различни фобии могат да се развият поради натрапчив страх);
  • мания (основната причина е наличието на вътрешни конфликти, които постоянно безпокоят и обезпокояват човек, това състояние понякога води до разделяне на личността).

Полезни продукти за невроза

Неврозите възникват от недостатъчното количество фолиева киселина в организма, чието присъствие е отговорно за нивото на серотонин в мозъка (с други думи, „хормонът на щастието“). Следните продукти могат да възстановят (запълнят) липсата на този хормон:

  1. 1 банан;
  2. 2 зеленина (листа от коприва, маруля, ряпа, спанак, киселец);
  3. 3 всякакви сортове зеле;
  4. 4 аспержи и аспержи;
  5. 5 цитрусови плодове;
  6. 6 черен дроб (телешки);
  7. 7 Бирена мая.

При депресия липсва витамин В6, който също е необходим за образуването на „хормона на щастието“. Витамин В6 може да се намери в храни като:

  • скариди;
  • риба (сьомга, скумрия, сардина, херинга);
  • слънчогледови семки;
  • лешници (лешниците са особено полезни);
  • пилешко месо;
  • леща за готвене;
  • банани;
  • черен дроб (телешко);
  • растително масло (ленено семе, маслина, слънчоглед).

Причината за неврозата също е липсата на витамин С, която може да бъде попълнена с помощта на:

  1. 1 цитрусови плодове;
  2. 2 червен пипер;
  3. 3 чесъна;
  4. 4 лък;
  5. 5 спанак;
  6. 6 пащърнак (сеитба);
  7. 7 кисело зеле;
  8. 8 шипка (отвари, компоти от нея);
  9. 9 киви;
  10. 10 касис;
  11. 11 морски зърнастец.

Традиционна медицина за невроза

Съвет # 1

Добро народно лекарство за невроза е следната смес, за приготвянето на която са ви необходими 100 милилитра вино (задължителни червени сортове), 10 грама захар и едно яйце (сурово и за предпочитане домашно). Всичко трябва да се разбърка добре, за да се получи хомогенна маса. Вземете два пъти на ден в продължение на три дни (сутрин - 20 минути преди хранене и през нощта), след това спрете да го приемате за два дни и след тях - пийте тази смес още три дни.

Съвет # 2

При невроза, отвари от:

  • валериан;
  • майчинка;
  • божур;
  • Жълт кантарион;
  • риган;
  • шишарки от хмел;
  • живовляк;
  • мента;
  • маточина;

Възглавниците с аромат, направени от тези билки (като пълнител - избрана билка от горните билки) също ще бъдат добър помощник.

Съвет # 3

В борбата срещу неврозата помага триенето на червено вино, сок от чесън в комбинация с коняк. Те трябва да се разпространят по челото и слепоочията.

Също така в народната медицина за лечение на невроза се казва, че сутрин трябва да ядете лук.

Опасни и вредни храни при невроза

  • храни, които съдържат трапезна захар в излишък (тя допринася за прогресирането на депресия, лошо настроение, прекомерна умора);
  • прекомерна консумация на животински мазнини, майонеза, маргарин (витамините и минералите не могат да се абсорбират нормално, метаболизмът може да бъде нарушен);
  • алкохолни напитки (алкохолът влошава депресията, депресията и недоволството идват на мястото на доброто настроение);
  • кафе, силен черен чай, сода (при невроза кофеинът е вреден, което има вълнуващ ефект върху човек и в резултат на това появата на агресия);
  • намалете консумацията на храни с нишесте (царевица, картофи, брашно от първокачествено брашно). Тези храни съдържат лесно смилаеми въглехидрати, които предизвикват отделянето на инсулин. В резултат на това се появява гликемия, поради което се появява прекомерна умора, главата се върти и се наблюдава счупено състояние.

Внимание!

Администрацията не носи отговорност за всеки опит за използване на предоставената информация и не гарантира, че няма да ви навреди лично. Материалите не могат да се използват за предписване на лечение и поставяне на диагноза. Винаги се консултирайте с вашия лекар специалист!

Хранене при други заболявания:

Оставете коментар