Съдържание
Когато човек се чувства зле или нещо попадне в очите, той плаче. Способността да плаче във всеки от нас се проявява чрез отделяне на сълзи.
Това се случва поради нервно дразнене на слъзния апарат или е свързано с химическо дразнене на очите, както например при рязане на лук.
Слъзните жлези са много важни за човешкото тяло. Поради овлажняващия им ефект конюнктивата и роговицата на очите са в изправност. Освен това сълзите премахват праховите частици и неутрализират микроорганизмите. Сълзите се събират във вътрешния ъгъл на очите, в областта на „слъзните езера“, от които след това текат по бузите и овлажняват носната лигавица.
Това е интересно:
- Слъзните жлези произвеждат до 10 ml сълзи всеки ден.
- Бактерицидните свойства на сълзите се проявяват от протеина лизозим.
- Със сълзи вредните вещества, образувани по време на нервно напрежение или стрес, се отстраняват от тялото.
За правилното функциониране на слъзния апарат в храната трябва да присъстват витамини от група В, които укрепват нервната система. Витамин А е необходим за лигавицата, витамин С укрепва съдовете на слъзните канали, а витамин D ускорява регенерацията на клетките в слъзния апарат. От микроелементите и други полезни вещества, йодът е много полезен, който има бактерициден ефект върху целия организъм, както и лутеин и юглонов фитонцид.
Здравословни храни за слъзните жлези
- Пилешките яйца са пълен източник на лутеин, който стимулира клетките на слъзните жлези.
- Пилешкото месо е богато на протеини, които са незаменим строителен материал за клетъчните структури на очните жлези. Освен това пилешкото месо е богато и на селен и витамини от група В. Именно този факт прави пилето практически необходимо за храненето на жлезистите тъкани.
- Орехи. Те съдържат голямо количество полиненаситени киселини, които имат благоприятен ефект върху функционирането на очите. Освен това съдържащият се в тях юглон фитонцид повишава защитната функция на сълзите.
- Мазна риба. Подобно на ядките, рибеното масло е важна част от диетата на човека, благодарение на което клетките на слъзните жлези се регенерират.
- Шипка. Съдържа голямо количество витамин С, който укрепва кръвоносните съдове и има стимулиращ ефект върху жлезистите клетки на очите.
- Морков. Той е източник на провитамин А. Храни слъзните жлези.
- Шоколад. Той активира работата на слъзните канали, в резултат на което те получават защита от застой и евентуално образуване на камъни.
- Морски водорасли. Поради голямото количество йод, той има бактерициден ефект върху патогенните микроорганизми.
- Цикория. Засилва кръвообращението, а също така ускорява метаболитните процеси в жлезите. Благодарение на това слъзните жлези придобиват защита от образуване на камъни.
Общи препоръки
Поради нормалната работа на слъзния апарат се овлажняват не само конюнктивата и роговицата на очите, носната лигавица, но и те са защитени от всякакви патогенни микроорганизми. Следователно, за да осигурите на тялото допълнителна защита, трябва да се тревожите и за здравето на слъзните жлези. За това трябва да се следват следните препоръки:
- Но да се позволи хипотермия на очите.
- Провеждайте ежедневно лек масаж на веждите.
- Много е важно да осигурите на очите си адекватно хранене, благодарение на което жлезите получават всичко необходимо за функционирането им.
Нервно напрежение и стрес също могат да навредят на състоянието на слъзните жлези. Затова е желателно да се отнасяме лесно към трудностите в живота, като преценяваме какво се случва от философска гледна точка.
Народни средства за почистване и възстановяване на функциите на слъзните жлези
Противно на общоприетото схващане, че сълзите са признак на слабост и безсилие („мъжете не плачат“), именно сълзите могат да предпазят очите от възпаление. За жените това, разбира се, няма да е трудно, на помощ ще им дойдат романтични истории ... А мъжете, за да плачат, трябва да ... режат лук!
Това ще помогне за поддържане на слъзните жлези в работно състояние и ще им попречи да образуват камъни.
Вредни храни за слъзните жлези
- Алкохолни напитки... Поради съдържанието на алкохол в тях, те оказват отрицателно въздействие върху слъзните канали, в резултат на което намокрянето на конюнктивата и роговицата се нарушава.
- Колбаси, „крекери“ и други продукти за дългосрочно съхранение... Те съдържат вещества, които могат да повлияят отрицателно на химичния състав на сълзите.
- Сол (много). Той причинява промени в слъзния апарат, в резултат на което производството на сълзи се нарушава.