Как да приготвим ястие „Омлет с печатна грешка“
Нарежете домата на малки кубчета, сложете го в предварително загрят тиган (a/n). Разбийте яйцето с щипка сол и мляко, нарежете билките на ситно, добавете към яйчената смес, добавете черен пипер на вкус. Разбъркайте добре и изсипете в тавата. Затворете капака, гответе на слаб огън до омекване.
Състав на рецептата “Омлет с печатна грешка"
- 1 брой яйчен белтък
- яйце 2 броя
- мляко 2.5% 1 супена лъжица
- домат 100гр
- зелени 20гр
Хранителна стойност на ястието „Омлет с печатна грешка“ (за 100 грама):
Калории: 80.7 ккал.
Катерици: 6.8 гр.
Мазнини: 4.7 гр.
Въглехидрати: 2.4 гр.
Брой порции: 1Съставки и калорично съдържание на рецептата ”Омлет с печатна грешка”
| Продукт | Мярка | Тегло, гр | Бяло, гр | Мазнини, ж | Ъгъл, гр | кал, kcal |
| пилешко яйце (протеин) | 1 парче | 23 | 2.55 | 0 | 0 | 10.12 |
| пилешко яйце | 2 бр | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| мляко 2.5% | 1 с.л. | 20 | 0.56 | 0.5 | 0.94 | 10.4 |
| домат (домат) | 100 г | 100 | 1.1 | 0.2 | 3.7 | 20 |
| зеленина | 20 гр | 20 | 0.52 | 0.08 | 1.04 | 7.2 |
| Обща сума | 273 | 18.7 | 12.8 | 6.5 | 220.4 | |
| 1 сервиране | 273 | 18.7 | 12.8 | 6.5 | 220.4 | |
| 100 грама | 100 | 6.8 | 4.7 | 2.4 | 80.7 |