Хранителна стойност и химичен състав.
Таблицата показва съдържанието на хранителни вещества (калории, протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и минерали) на 100 грама годна за консумация част.
| хранителен | Количество | Норма ** | % от нормата в 100 g | % от нормата в 100 kcal | 100% нормално |
| Калорична стойност | 45 kCal | 1684 kCal | 2.7% | 6% | 3742 г |
| Протеини | 0.12 г | 76 г | 0.2% | 0.4% | 63333 г |
| Въглехидрати | 11.32 г | 219 г | 5.2% | 11.6% | 1935 г |
| Вода | 88.08 г | 2273 г | 3.9% | 8.7% | 2581 г |
| пепел | 0.48 г | ~ | |||
| Витамини | |||||
| бета каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.105 мг | 1.5 мг | 7% | 15.6% | 1429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.042 мг | 1.8 мг | 57.9% | 128.7% | 173 г |
| Витамин В5, пантотенов | 0.189 мг | 5 мг | 3.8% | 8.4% | 2646 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.071 мг | 2 мг | 3.6% | 8% | 2817 г |
| Витамин С, аскорбинов | 55.1 мг | 90 мг | 61.2% | 136% | 163 г |
| Витамин Е, алфа токоферол, TE | 0.02 мг | 15 мг | 0.1% | 0.2% | 75000 г |
| Витамин РР, НЕ | 0.253 мг | 20 мг | 1.3% | 2.9% | 7905 г |
| Макронутриенти | |||||
| Калий, К | 167 мг | 2500 мг | 6.7% | 14.9% | 1497 г |
| Калций, Са | 118 мг | 1000 мг | 11.8% | 26.2% | 847 г |
| Магнезий, Mg | 11 мг | 400 мг | 2.8% | 6.2% | 3636 г |
| Натрий, Na | 10 мг | 1300 мг | 0.8% | 1.8% | 13000 г |
| Сяра, S | 1.2 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 83333 г |
| Фосфор, P | 33 мг | 800 мг | 4.1% | 9.1% | 2424 г |
| Елементи на следите | |||||
| Желязо, Fe | 0.08 мг | 18 мг | 0.4% | 0.9% | 22500 г |
| Манган, Mn | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 1.6% | 14286 г |
| Мед, Cu | 100 μg | 1000 μg | 10% | 22.2% | 1000 г |
| Флуор, F | 50.5 μg | 4000 μg | 1.3% | 2.9% | 7921 г |
| Цинк, Zn | 0.04 мг | 12 мг | 0.3% | 0.7% | 30000 г |
| Смилаеми въглехидрати | |||||
| Моно- и дизахариди (захари) | 11.05 г | макс. 100 г | |||
| Наситени мастни киселини | |||||
| Наситени мастни киселини | 0.001 г | макс. 18.7 г | |||
| Мононенаситени мастни киселини | 0.001 г | мин. 16.8 г | |||
| Полиненаситени мастни киселини | 0.001 г | от 11.2 да 20.6 |
Енергийната стойност е 45 kcal.
- fl oz = 31.3 g (14.1 kCal)
- сервиране 8 fl oz = 250 g (112.5 kCal)
Портокалова напитка, със сок и пулп, замразен концентрат, приготвена във вода богата на витамини и минерали като: витамин В2 - 57,9%, витамин С - 61,2%, калций - 11,8%
- Витамин V2 участва в окислително-редукционните реакции, подобрява цветовата чувствителност на зрителния анализатор и адаптацията към тъмнината. Недостатъчният прием на витамин В2 е придружен от нарушение на състоянието на кожата, лигавиците, нарушена светлина и здрач на зрението.
- Витамин С участва в окислително-възстановителните реакции, функционирането на имунната система, подпомага усвояването на желязото. Недостигът води до разхлабени и кървящи венци, кървене от носа поради повишена пропускливост и крехкост на кръвоносните капиляри.
- калций е основният компонент на нашите кости, действа като регулатор на нервната система, участва в мускулната контракция. Дефицитът на калций води до деминерализация на гръбначния стълб, тазовите кости и долните крайници, увеличава риска от остеопороза.
Пълно ръководство за най -полезните продукти можете да намерите в приложението.
Tags: калорично съдържание 45 kcal, химичен състав, хранителна стойност, витамини, минерали, какво е полезно Портокалова напитка, със сок и каша, замразен концентрат, приготвен във вода, калории, хранителни вещества, полезни свойства Портокалова напитка, със сок и каша, замразен концентрат, приготвен на вода
2021-02-17