Тревожните разстройства се проявяват с различни предупредителни знаци. Лекарят, който се среща с лицето, ще вземе предвид историята, датата на поява на симптомите, тяхната интензивност, тяхната честота и съществуващи свързани нарушения като главоболие, невровегетативни признаци, наличието на депресивно състояние и др. Лицето също ще обясняват последиците от тревожните разстройства в семейния, социалния и професионалния живот.

Ако страдате от тревожни разстройства и симптомите заемат твърде много място в живота ви, съветвам ви да ви насочим към психологическа помощ, това ще ви позволи да намалите симптомите си и да подобрите психологическото и социалното си функциониране. Психологът ще ви помогне да намерите по -спокоен живот.

В зависимост от идентифицираните симптоми, той ще назначи психотерапия, адаптирана към вашите нарушения. Има няколко вида терапия:

• поведенческа и когнитивна терапия (CBT) : ориентиран към управлението на емоциите и настоящите и бъдещите проблеми, този вид терапия помага на човека да се справи по -добре със своята тревожност с помощта на психометрични скали за измерване, карти и упражнения, насочени към осмисляне на чувствата, емоциите и мисли. CBT помага да се заменят негативните и дезадаптивни идеи с поведение и мисли в реалния живот. Деактивиращите симптоми (ритуали, проверки, избягване, стрес, агресивност) ще могат да бъдат преодолени.
• аналитични психотерапии : съсредоточени върху самия индивид и неговите психични конфликти, те са адаптирани към много тревожни хора, които искат да разберат първопричината за техните тревожни разстройства и тяхното поведение.
• групови терапии: те имат за цел да насърчат обмена между хората относно техните емоции и чувства. В хода на сесиите участниците придобиват по-добро разбиране за това как се отнасят към другите, подобряват самочувствието си, своята категоричност и се научават да се интегрират в група. Има няколко метода (психодрама, групи за разговори ...). 

Независимо от избрания метод за поемане на отговорност, терапевтът систематично ще има помощна роля, той ще постави внимателно слушане и ще ви даде съвети в краткосрочен и средносрочен план.

Лор Дефландр, психолог