Съдържание
Не само твърдите или лепкави храни са вредни за зъбите ни. Много е писано за опасностите от захарта за устната кухина, включително и напитките. Тук са събрани всички продукти, които по един или друг начин причиняват непоправими щети на емайла на зъбите и венците.
Сладки напитки
Газираните напитки са с много високо съдържание на захар, а захарта е отлична среда за размножаване на бактерии в устата ви. В допълнение, такива напитки променят състава на слюнката, което също влияе негативно на състоянието на зъбите и стомашно-чревния тракт.
Тези напитки съдържат киселина, която също разрушава емайла. В идеалния случай след такива напитки изплаквате устата си с обикновена вода. Но често газирани захарни напитки се пият нон-стоп само за утоляване на жаждата и на никой не му хрумва да ги пие с вода.
Естествените пакетирани сокове също съдържат захар и са особено опасни за детските зъби. Можете да сведете до минимум тяхната опасност, като пиете сокове през сламка и след това изплаквате устата си с вода.
конфекция
Колкото по-дълго сладостта е в устата, толкова повече вреда ще причини. Тоест гумиите и близалките са много по-вредни от браунитата. Но тъй като сладкото като цяло променя състава на слюнката, ползите от някои десерти над други са много съмнителни.
Захарта пречи на усвояването на калция и това е в основата на здравите кости и зъби.
За да намалите вредите, причинени на зъбите от сладкиши, можете да си миете зъбите след ядене на десерт.
Между другото, шоколадът е единствената сладост, която дори е добра за зъбите ви. И дори това да е спорно твърдение, но флавоноидите и полифенолите, включени в състава му, имат антибактериален ефект. Това се отнася за шоколад с високо съдържание на какао.
Сушените плодове, противно на очакванията, също не са толкова здравословни. Тъй като концентрацията на захар в тях е много висока, те също се прилепват към зъбите и остават в междузъбните пространства. След като ядете сушени плодове, почистете зъбите с конец и изплакнете устата си с вода.
Бързи въглехидрати
Такива продукти, чийто състав включва рафинирано брашно, нишесте, също са врагове на зъбите. Нишестето под въздействието на слюнката незабавно се разпада на захари. Не изключвайте напълно хляба, тестените изделия и картофите от диетата си, просто ги заменете със здравословна ръж, пълнозърнести храни, варен ориз и варени картофи.
Кофеин
Кофеинът коварно изхвърля калция от тялото е доказан факт. Като цяло неговите диуретични свойства не дават шанс на витамини и минерали да се утвърдят в тялото.
Дори ползите от флуорида и антибактериалните ефекти на черния и зеления чай не надвишават съдържанието на кофеин и вредата от него. Препоръчително е да пиете билкови чайове и да не прекалявате с кафените напитки.
Печени семена и ядки
В допълнение към факта, че самият зъбен емайл по краищата става по -тънък от постоянната употреба на семена или ядки, тогава суровите семена са поне полезни. При пържене някои витамини, аминокиселини и мастни киселини не издържат на високи температури и отделят вредни вещества. Всичко това добавя към проблемите и не влияе по най -добрия начин на наранения емайл.
Най-добре е да купите сурови семена или ядки и да ги подсушите малко вкъщи, така че да останат влажни вътре.
Алкохол и лекарства
И двете причиняват сухота в устата, което означава, че в устата има много малко слюнка, което е необходимо за постоянно почистване на зъбите от плака и създаване на хармоничен киселинно-алкален баланс, а зъбите започват да се влошават. Освен това алкохолът има захар в състава си и ние го държим в устата си по -дълго, наслаждавайки се на коктейли и напитки.
Мляко
Въпреки факта, че млякото е източник на калций, който е толкова необходим за нашите зъби, той е и причината, поради която калцият се консумира много бързо от организма. Млякото повишава киселинността, а тялото го неутрализира с помощта на основния минерал - калция. Порочен кръг.
А също: студено и горещо
Емайлът реагира на внезапни промени в температурата чрез разширяване и свиване. По това време върху него се образуват микропукнатини, в които от време на време навлизат бактерии.
Не трябва да пиете горещ чай, дори ако рецепторите за болка са скучни. Изгарянията са изпълнени не само със зъбни заболявания, те влияят отрицателно върху лигавицата, като в крайна сметка причиняват опасни заболявания. Ако наистина искате да пиете студена напитка, тогава се грижете максимално за зъбите си и използвайте коктейлна сламка. Не дъвчете сладолед, а го изяжте внимателно с лъжица.
И, разбира се, не комбинирайте двата процеса в един, не усилвайте ефекта. Например не измивайте студения сладолед с топли напитки.
Бъдете здрави!