Според някои двойки най-добрият начин за зачеване на дете е спонтанният секс. Други предпочитат да планират подходяща вечер, да създадат атмосфера и да се подготвят вътрешно. За тези двойки естествените методи за планиране на бременност ще бъдат полезни. Те могат да бъдат полезни при определяне на най-подходящите моменти, когато тялото ни е по-податливо да забременее.
Кои са най-добрите дни за една жена да забременее? фертилни дни, които могат да бъдат определени чрез изчисляване на деня на овулацията. За тази цел можем да използваме няколко прости метода като водене на календар или измерване на телесната температура.
календар
За мнозина този метод е ненадежден поради влиянието на много фактори, които могат да нарушат менструалния цикъл. По този начин за жената е трудно да изчисли дните на овулация. Ако имаме повишена температура или сме стресирани, тогава датата на овулация може да се определи само приблизително, а не с точността, която ни интересува.
Термичен метод
При този метод температурата трябва да се измерва всеки ден по едно и също време и на едно и също място на тялото. За да бъде резултатът точен, струва си да закупите в аптеката термометър за овулация, който показва температурата с точност до 1/100 градуса по Целзий. Това ще ви позволи точно да определите повишаването и спадането на температурата. Разбира се, резултатите трябва да се записват и да се направи графика, благодарение на която ще може да се наблюдава повишаването и понижаването на температурата. Фертилните дни са около три дни преди температурния скок и около 3-4 дни след него.
„Математическият метод“
Ако не искаме да прибягваме до времеемки методи, можем бързо да изчислим плодородните дни. Просто определете деня на овулацията - от продължителността на месечния цикъл извадете 14.
Пример: Ако месечният ни цикъл е 25 дни, изваждаме 14 от това число и дните на овулация се падат на 11-тия ден от цикъла. От друга страна, ако цикълът продължава 28 дни, тогава денят на овулация ще бъде на 14-ти.
важно: в целия цикъл фертилните дни не се падат само на този един ден. Те обикновено започват около 5 дни преди овулацията и продължават до 3-4 дни след нейното приключване.
Моля, обърнете внимание, че представеният метод не винаги е точен. Резултатът може да бъде повлиян от промяна в диетата, умора, стрес, проста липса на сън, настинка.
Симптоми на овулация
Тялото на жената също може да сигнализира за фертилните си дни чрез:
– така нареченото петно за овулация. Проявява се с малко количество кръв в слузта
— болезнени и напрегнати гърди, зърната стават по-чувствителни на допир
– почувства болка в долната част на корема
Гледането на тялото ви е много полезно, когато планирате бебе. Въпреки това, независимо от резултатите от нашите измервания, си струва да запомните правилото - колкото по-често правим любов, толкова по-големи са шансовете за забременяване. Ето защо, освен да правите секс с партньора си в определени дни, не забравяйте да се насладите на моментите заедно. Релаксацията и релаксацията със сигурност ще имат положителен ефект върху сексуалното удовлетворение и плодовитостта.