Хората с диабет могат да предотвратят или поне забавят развитието на усложнения от диабет, като наблюдават и контролират 3 фактора: гликоза кръвно налягане намлява холестерол.

• Контрол на кръвната захар. Постигайте и поддържайте възможно най-често оптимално ниво на кръвната захар, като спазвате протокола за лечение, установен с медицинския екип. Големи проучвания показват важността на добрия контрол на кръвната захар, независимо от вида на диабета^1-4 . Вижте нашия лист за диабет (общ преглед).
• Контрол на кръвното налягане. Стремете се към възможно най-близо до нормалното кръвно налягане и контролирайте хипертонията. Нормалното кръвно налягане помага за предотвратяване на увреждане на очите, бъбреците и сърдечно-съдовата система. Проверявайте редовно кръвното налягане. Вижте нашия лист за хипертония.
• Контрол на холестерола. Ако е необходимо, внимавайте да поддържате нивото на холестерола в кръвта най-близо до нормалното. Това помага за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, основен проблем при диабетиците. Препоръчително е да се прави годишна оценка на липидите или по-често, ако лекарят прецени, че е необходимо. Вижте нашия информационен лист за хиперхолестеролемия.

Ежедневно някои съвети за предотвратяване или забавяне на усложненията

• Пропуснете медицински прегледи проследяване, препоръчано от медицинския екип. Годишният преглед е задължителен, както и очен преглед. Също така е важно редовно да посещавате зъболекаря, тъй като хората с диабет са склонни да страдат от инфекции на венците.
• Уважавайте диета план установено с лекар или специалист по хранене.
• Правете физическа активност от поне 30 минути, в идеалния случай всеки ден.
• Не го правете да пуша.
• Да пием много вода в случай на заболяване, например, ако имате грип. Това замества загубените течности и може да предотврати диабетна кома.
• Имай камериерка хигиена на краката и ги прегледайте всекидневен. Например, наблюдавайте кожата между пръстите на краката: потърсете промяна в цвета или външния вид (зачервяване, люспеста кожа, мехури, язви, мазоли). Информирайте Вашия лекар за отбелязаните промени. Диабетът може да причини изтръпване на краката. Както споменахме по-рано, малките, лошо лекувани проблеми могат да ескалират в сериозни инфекции.
• Лекарите отдавна препоръчват хората с диабет на 40 и повече години да приемат ниска доза отаспирин (ацетилсалицилова киселина) всеки ден за поддържане на здраво сърце и кръвоносни съдове. Основната цел беше намаляване на риска от сърдечен удар. От юни 2011 г. Канадското сърдечно-съдово общество препоръча аспирин като превантивна мярка, колкото за диабетици, толкова и за недиабетици¹⁰. Оценено е, че дневният прием на аспирин не си струва, предвид много ниската му ефективност при превенция и нежеланите ефекти, които могат да бъдат свързани с него. Всъщност аспиринът носи риск от храносмилателно кървене и хеморагичен мозъчно-съдов инцидент (инсулт).

  Говорете с Вашия лекар, ако е необходимо.

  Имайте предвид, че Канадското сърдечно-съдово общество продължава да препоръчва дневната ниска доза аспирин за хора, които са имали предишен инфаркт или инсулт (причинен от кръвен съсирек), с надеждата да избегнат повторение.