С треньори от Exercise TV можете бързо и лесно надуйте пресата у дома. Те предлагат кратки десетминутни сесии, които ви позволяват да работите с коремните мускули и да направите пресата си идеално равна.
Описание на кратки тренировки за корема от Exercise TV
Стомахът е една от най-упоритите проблемни области, които хората имат. За да създадете плоска преса, се изисква редовна и компетентна работа. Обучители Предложение за телевизионни упражнения четири упражнениятова ще ви помогне у дома да изпомпате пресата. Правейки комплекс Quick Incredible Abs, ще постигнете забележими резултати само след един месец занимания.
Голямото предимство на тях е тяхната продължителност. Те продължават само 10 минути, така че ще можете да им отделите време дори при обща заетост. Ако е възможно, можете да комбинирате няколко упражнения заедно за най-добро представяне.
И така, треньорите Exercise TV са подготвили за вас следните кратки уроци, които ще ви помогнат да изпомпвате пресата у дома:
1. Обучението с Кендал ще Йоханем корем. Ще ви трябват една гира и кръгла топка, но можете и без тях. Всички упражнения се изпълняват на постелката, повечето от тях ще бъдат познати на всеки, който някога е тренирал коремни мускули.
2. Тренировка с Ейми Диксън за корем и гръб. Този комплекс ще ви помогне не само да укрепите корема, но и да работите на мускулите на гърба. За класове не се нуждаете от никакво допълнително оборудване, просто подложка, тъй като всички упражнения се изпълняват върху нея.
3. Тренировка с Майкъл Карсън с фитбол. За тази дейност ще ви трябва фитбол. Както знаете, благодарение на гимнастическата топка упражненията се изпълняват с най-добрата амплитудина, което означава, че използвате максимално количество мускули.
4. Тренировка с Дженифър Галарди от изправена позиция. С този комплект изпомпвате пресата с помощта на упражнения, които се изпълняват от изправено положение. Ще укрепите преките и наклонени коремни мускули и ще се доведете до плосък корем.
Тренажори за класове от Exercise TV е добър начин да намалите корема си и да го направите по-еластичен. Въпреки това, за да се постигне наистина ефективни резултати и за изпомпване на пресата у дома, необходимата сложна работа и по-дълги програми. Прочетете повече за това в статията: инструкции стъпка по стъпка как да премахнете мазнините по корема и да изпомпате пресата.