Съставки Ябълкова напитка с мед
| ябълки | 1000.0 (грам) |
| вода | 2000.0 (грам) |
| мед | 2.0 (стъклена чаша) |
Начин на приготвяне
Накълцайте малки кисели ябълки и отстранете сърцевината. Поставете в голяма тенджера, покрийте с вода и мед. Затворете капака, поставете на хладно място. След един ден ще получите вкусна и здравословна напитка.
Можете да създадете своя собствена рецепта, като вземете предвид загубата на витамини и минерали, като използвате калкулатора на рецепти в приложението.
Хранителна стойност и химичен състав.
Таблицата показва съдържанието на хранителни вещества (калории, протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и минерали) на 100 грама годна за консумация част.
| хранителен | Количество | Норма ** | % от нормата в 100 g | % от нормата в 100 kcal | 100% нормално |
| Стойност на калориите | 70.7 kCal | 1684 kCal | 4.2% | 5.9% | 2382 г |
| Протеини | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 0.6% | 25333 г |
| Мазнини | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.3% | 56000 г |
| Въглехидрати | 18.3 г | 219 г | 8.4% | 11.9% | 1197 г |
| органични киселини | 0.4 г | ~ | |||
| Хранителни влакна | 0.4 г | 20 г | 2% | 2.8% | 5000 г |
| Вода | 80.4 г | 2273 г | 3.5% | 5% | 2827 г |
| пепел | 0.2 г | ~ | |||
| Витамини | |||||
| Витамин А, RE | 7 μg | 900 μg | 0.8% | 1.1% | 12857 г |
| Retinol | 0.007 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 0.8% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 0.8% | 18000 г |
| Витамин В5, пантотенов | 0.04 мг | 5 мг | 0.8% | 1.1% | 12500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.04 мг | 2 мг | 2% | 2.8% | 5000 г |
| Витамин В9, фолиева киселина | 3.4 μg | 400 μg | 0.9% | 1.3% | 11765 г |
| Витамин С, аскорбинов | 2.8 мг | 90 мг | 3.1% | 4.4% | 3214 г |
| Витамин Е, алфа токоферол, TE | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% | 1.8% | 7500 г |
| Витамин Н, биотин | 0.08 μg | 50 μg | 0.2% | 0.3% | 62500 г |
| Витамин РР, НЕ | 0.1498 мг | 20 мг | 0.7% | 1% | 13351 г |
| ниацин | 0.1 мг | ~ | |||
| Макронутриенти | |||||
| Калий, К | 73.2 мг | 2500 мг | 2.9% | 4.1% | 3415 г |
| Калций, Са | 6.7 мг | 1000 мг | 0.7% | 1% | 14925 г |
| Магнезий, Mg | 2.8 мг | 400 мг | 0.7% | 1% | 14286 г |
| Натрий, Na | 11.3 мг | 1300 мг | 0.9% | 1.3% | 11504 г |
| Сяра, S | 1.4 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Фосфор, P | 6.2 мг | 800 мг | 0.8% | 1.1% | 12903 г |
| Хлор, Cl | 4.2 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.3% | 54762 г |
| Елементи на следите | |||||
| Алуминий, Al | 27 μg | ~ | |||
| Бор, Б. | 60.2 μg | ~ | |||
| Ванадий, V | 1 μg | ~ | |||
| Желязо, Fe | 0.7 мг | 18 мг | 3.9% | 5.5% | 2571 г |
| Йод, аз | 0.9 μg | 150 μg | 0.6% | 0.8% | 16667 г |
| Кобалт, Ко | 0.3 μg | 10 μg | 3% | 4.2% | 3333 г |
| Манган, Mn | 0.0182 мг | 2 мг | 0.9% | 1.3% | 10989 г |
| Мед, Cu | 38.6 μg | 1000 μg | 3.9% | 5.5% | 2591 г |
| Молибден, Мо. | 1.5 μg | 70 μg | 2.1% | 3% | 4667 г |
| Никел, Ni | 4.2 μg | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 15.5 μg | ~ | |||
| Флуор, F | 21.5 μg | 4000 μg | 0.5% | 0.7% | 18605 г |
| Хром, Cr | 1 μg | 50 μg | 2% | 2.8% | 5000 г |
| Цинк, Zn | 0.0553 мг | 12 мг | 0.5% | 0.7% | 21700 г |
| Смилаеми въглехидрати | |||||
| Нишесте и декстрини | 1.3 г | ~ | |||
| Моно- и дизахариди (захари) | 16.8 г | макс. 100 г |
Енергийната стойност е 70,7 kcal.
Калории и химически състав на рецептите
- 47 kCal
- 0 kCal
- 328 kCal
Tags: Как да готвя, съдържание на калории 70,7 kcal, химичен състав, хранителна стойност, какви витамини, минерали, метод на приготвяне Ябълково питие с мед, рецепта, калории, хранителни вещества