Съставки Напитка от червена боровинка
| червени боровинки | 125.0 (грам) |
| вода | 1015.0 (грам) |
| захар | 120.0 (грам) |
Начин на приготвяне
Готовите плодове се търкат и изстискват. Пулпът се излива с гореща вода, сварява се. 5-8 минути и се филтрира. Добавете захар към бульона, оставете да заври, налейте изцедения сок и охладете.
Можете да създадете своя собствена рецепта, като вземете предвид загубата на витамини и минерали, като използвате калкулатора на рецепти в приложението.
Хранителна стойност и химичен състав.
Таблицата показва съдържанието на хранителни вещества (калории, протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и минерали) на 100 грама годна за консумация част.
| хранителен | Количество | Норма ** | % от нормата в 100 g | % от нормата в 100 kcal | 100% нормално |
| Стойност на калориите | 40.3 kCal | 1684 kCal | 2.4% | 6% | 4179 г |
| Протеини | 0.05 г | 76 г | 0.1% | 0.2% | 152000 г |
| Мазнини | 0.02 г | 56 г | 280000 г | ||
| Въглехидрати | 10.6 г | 219 г | 4.8% | 11.9% | 2066 г |
| органични киселини | 0.3 г | ~ | |||
| Хранителни влакна | 0.4 г | 20 г | 2% | 5% | 5000 г |
| Вода | 96.7 г | 2273 г | 4.3% | 10.7% | 2351 г |
| пепел | 0.03 г | ~ | |||
| Витамини | |||||
| Витамин А, RE | 2 μg | 900 μg | 0.2% | 0.5% | 45000 г |
| Retinol | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.2% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.2% | 90000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 1% | 25000 г |
| Витамин В9, фолиева киселина | 0.1 μg | 400 μg | 400000 г | ||
| Витамин С, аскорбинов | 0.7 мг | 90 мг | 0.8% | 2% | 12857 г |
| Витамин РР, НЕ | 0.0283 мг | 20 мг | 0.1% | 0.2% | 70671 г |
| ниацин | 0.02 мг | ~ | |||
| Макронутриенти | |||||
| Калий, К | 13.2 мг | 2500 мг | 0.5% | 1.2% | 18939 г |
| Калций, Са | 1.7 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.5% | 58824 г |
| Магнезий, Mg | 0.8 мг | 400 мг | 0.2% | 0.5% | 50000 г |
| Натрий, Na | 1.4 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 92857 г |
| Фосфор, P | 1.1 мг | 800 мг | 0.1% | 0.2% | 72727 г |
| Елементи на следите | |||||
| Желязо, Fe | 0.09 мг | 18 мг | 0.5% | 1.2% | 20000 г |
| Смилаеми въглехидрати | |||||
| Моно- и дизахариди (захари) | 0.4 г | макс. 100 г |
Енергийната стойност е 40,3 kcal.
КАЛОРИ И ХИМИЧЕН СЪСТАВ НА РЕЦЕПТИТЕ СЪСТАВКИ Напитка от червена боровинка НА 100 g
- 28 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
Tags: Как да готвя, съдържание на калории 40,3 kcal, химичен състав, хранителна стойност, какви витамини, минерали, метод на приготвяне Напитка от червена боровинка, рецепта, калории, хранителни вещества