Съставки Сладко от боровинки и ябълки
| червена боровинка | 500.0 (грам) |
| ябълки | 500.0 (грам) |
| захар | 1500.0 (грам) |
| вода | 1.0 (стъклена чаша) |
Начин на приготвяне
Изплакнете червените боровинки, обелете и изчистете сърцевината на ябълките, нарежете на филийки и поставете в горещ сироп с плодовете. Гответе на слаб огън, докато омекнат.
Можете да създадете своя собствена рецепта, като вземете предвид загубата на витамини и минерали, като използвате калкулатора на рецепти в приложението.
Хранителна стойност и химичен състав.
Таблицата показва съдържанието на хранителни вещества (калории, протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и минерали) на 100 грама годна за консумация част.
| хранителен | Количество | Норма ** | % от нормата в 100 g | % от нормата в 100 kcal | 100% нормално |
| Стойност на калориите | 247.1 kCal | 1684 kCal | 14.7% | 5.9% | 682 г |
| Протеини | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 0.1% | 38000 г |
| Мазнини | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.1% | 56000 г |
| Въглехидрати | 65.4 г | 219 г | 29.9% | 12.1% | 335 г |
| органични киселини | 0.4 г | ~ | |||
| Хранителни влакна | 0.6 г | 20 г | 3% | 1.2% | 3333 г |
| Вода | 33 г | 2273 г | 1.5% | 0.6% | 6888 г |
| пепел | 0.1 г | ~ | |||
| Витамини | |||||
| Витамин А, RE | 20 μg | 900 μg | 2.2% | 0.9% | 4500 г |
| Retinol | 0.02 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.1% | 36000 г |
| Витамин В5, пантотенов | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин В9, фолиева киселина | 0.2 μg | 400 μg | 0.1% | 200000 г | |
| Витамин С, аскорбинов | 1.5 мг | 90 мг | 1.7% | 0.7% | 6000 г |
| Витамин Е, алфа токоферол, TE | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% | 0.5% | 7500 г |
| Витамин Н, биотин | 0.04 μg | 50 μg | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин РР, НЕ | 0.0932 мг | 20 мг | 0.5% | 0.2% | 21459 г |
| ниацин | 0.06 мг | ~ | |||
| Макронутриенти | |||||
| Калий, К | 50.9 мг | 2500 мг | 2% | 0.8% | 4912 г |
| Калций, Са | 9.2 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.4% | 10870 г |
| Магнезий, Mg | 2.2 мг | 400 мг | 0.6% | 0.2% | 18182 г |
| Натрий, Na | 5.2 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.2% | 25000 г |
| Сяра, S | 0.7 мг | 1000 мг | 0.1% | 142857 г | |
| Фосфор, P | 3.7 мг | 800 мг | 0.5% | 0.2% | 21622 г |
| Хлор, Cl | 0.3 мг | 2300 мг | 766667 г | ||
| Елементи на следите | |||||
| Алуминий, Al | 14.8 μg | ~ | |||
| Бор, Б. | 33 μg | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.5 μg | ~ | |||
| Желязо, Fe | 0.5 мг | 18 мг | 2.8% | 1.1% | 3600 г |
| Йод, аз | 0.3 μg | 150 μg | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Кобалт, Ко | 0.1 μg | 10 μg | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Манган, Mn | 0.1009 мг | 2 мг | 5% | 2% | 1982 г |
| Мед, Cu | 14.8 μg | 1000 μg | 1.5% | 0.6% | 6757 г |
| Молибден, Мо. | 0.8 μg | 70 μg | 1.1% | 0.4% | 8750 г |
| Никел, Ni | 2.3 μg | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 8.5 μg | ~ | |||
| Флуор, F | 1.1 μg | 4000 μg | 363636 г | ||
| Хром, Cr | 0.5 μg | 50 μg | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Цинк, Zn | 0.0202 мг | 12 мг | 0.2% | 0.1% | 59406 г |
| Смилаеми въглехидрати | |||||
| Нишесте и декстрини | 0.1 г | ~ | |||
| Моно- и дизахариди (захари) | 2.3 г | макс. 100 г |
Енергийната стойност е 247,1 kcal.
КАЛОРИЙ И ХИМИЧЕСКИ СЪСТАВ НА СЪСТАВКИТЕ ЗА РЕЦЕПТАТА Сладко от боровинки и ябълки НА 100 гр.
- 46 kCal
- 47 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
Tags: Как да готвя, съдържание на калории 247,1 kcal, химичен състав, хранителна стойност, какви витамини, минерали, метод на готвене Сладко от боровинки и ябълки, рецепта, калории, хранителни вещества