Съставки Калмарна салата
| калмари (филе) | 800.0 (грам) |
| краставица | 1.0 (брой) |
| кисела краставица | 100.0 (грам) |
| зелен грах | 200.0 (грам) |
| лук | 1.0 (брой) |
| ябълки | 1.0 (брой) |
| копър | 1.0 (брой) |
| готварска сол | 10.0 (грам) |
| млян черен пипер | 5.0 (грам) |
| дафинов лист | 1.0 (брой) |
| майонеза | 3.0 (супена лъжица) |
Начин на приготвяне
Изсипете труповете калмари със студена вода, оставете да заври и се вари 3 минути, след което изплакнете със студена вода и обелете. Залива се отново със студена вода, добавя се сол, черен пипер, дафинов лист и се вари 5 минути. След това охладете и нарежете. Добавете нарязани: прясна краставица, кисела / кисела краставица, лук или зелен лук (или и двете), кисела ябълка, копър и зелен грах от консерва. Подправете салатата с майонеза.
Можете да създадете своя собствена рецепта, като вземете предвид загубата на витамини и минерали, като използвате калкулатора на рецепти в приложението.
Хранителна стойност и химичен състав.
Таблицата показва съдържанието на хранителни вещества (калории, протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и минерали) на 100 грама годна за консумация част.
| хранителен | Количество | Норма ** | % от нормата в 100 g | % от нормата в 100 kcal | 100% нормално |
Енергийната стойност е 0 kcal.
КАЛОРИ И ХИМИЧЕН СЪСТАВ НА РЕЦЕПТИТЕ СЪСТАВКИ Салата с калмари НА 100 g
- 100 kCal
- 14 kCal
- 13 kCal
- 40 kCal
- 41 kCal
- 47 kCal
- 40 kCal
- 0 kCal
- 255 kCal
- 313 kCal
- 627 kCal
Tags: Как да готвя, съдържание на калории 0 kcal, химичен състав, хранителна стойност, какви витамини, минерали, начин на готвене Салата от калмари, рецепта, калории, хранителни вещества