Всеки от нас се сблъсква с такъв период в живота: усеща се умора и липса на енергия. Може да не е непременно чувство на пълно изтощение, но чувствате, че нивото на енергията ви е спаднало и не искате да правите много от нещата, които сте обичали да правите преди. Умората може да бъде не само телесна, но и морална (психологическа умора). Това се проявява в невъзможност за съсредоточаване върху задачите, слабо търпение и в продължително депресивно настроение. Добрата новина е, че има естествени начини да възстановите енергията си. Rhodiola rosea расте в студените райони на планетата. Експериментални изследвания показват, че растението е ефективно за подобряване на настроението и облекчаване на симптомите на депресия. Родиолата подобрява физическата и умствена работоспособност, премахва умората. Свойствата на родиола оказват влияние и върху подобряване на концентрацията и паметта. Rhodiola rosea има защитен ефект върху мозъка, като помага за подобряване на мисленето и паметта. Заслужава да се отбележи, че е препоръчително да се приема Rhodiola сутрин, тъй като има ободряващ ефект. Препоръчителната доза е 100-170 mg на ден в продължение на няколко седмици.
2022-11-11