Искате ли да имате добра памет? Спи спокойно! В крайна сметка фазата на REM съня (REM-фаза, когато се появяват сънища и започва бързо движение на очите) е пряко свързана с формирането на паметта. Учените са предполагали това повече от веднъж, но едва наскоро е възможно да се докаже, че активността на невроните, отговорни за трансфера на информация от краткосрочната към дългосрочната памет, е критично значима именно във фазата на REM съня. Учени от университета в Берн и Института по психично здраве на Дъглас към университета Макгил направиха това откритие, което допълнително демонстрира значението на здравия здрав сън. Резултатите от техните изследвания са публикувани в списание Science, портала Neurotechnology.rf пише по-подробно за него.
Всяка новопридобита информация първо се съхранява в различни видове памет, например пространствена или емоционална, и едва след това се комбинира или консолидира, преминавайки от краткосрочна към дългосрочна. „Как мозъкът извършва този процес, досега остава неясно. За първи път успяхме да докажем, че REM сънят е изключително важен за нормалното формиране на пространствена памет при мишки “, обяснява един от авторите на изследването Силвен Уилямс.
За целта учените проведоха експерименти с мишки: на гризачите от контролната група беше позволено да спят както обикновено, а мишките от експерименталната група по време на фазата на REM съня „изключиха“ невроните, отговорни за паметта, въздействайки върху тях със светлинни импулси. След такова излагане тези мишки не разпознават обектите, които са изследвали преди, сякаш паметта им е била изтрита.
И ето един изключително важен факт, който отбелязва водещият автор на изследването Ричард Бойс: „Изключването на същите тези неврони, но извън REM епизодите на съня, не оказа ефект върху паметта. Това означава, че невроналната активност по време на REM сън е от съществено значение за нормалното консолидиране на паметта. ”
REM сънят се счита за съществен компонент на цикъла на съня при всички бозайници, включително хората. Учените все повече свързват лошото му качество с появата на различни мозъчни разстройства като болестта на Алцхаймер или Паркинсон. По-специално, REM сънят често е значително изкривен при болестта на Алцхаймер и резултатите от това проучване показват, че такова увреждане може пряко да повлияе на увреждането на паметта при патология на „болестта на Алцхаймер“, казват изследователите.
За да прекара тялото необходимото време във фаза REM, опитайте се да спите непрекъснато поне 8 часа: ако сънят се прекъсва често, мозъкът прекарва по-малко време в тази фаза.
Можете да прочетете малко повече за този вълнуващ експеримент на учените по-долу.
-
Стотици предишни проучвания се опитват неуспешно да изолират нервната активност по време на сън, използвайки традиционни експериментални техники. Този път учените поеха по друг път. Те използваха наскоро разработения и вече популярен метод за оптогенетично изобразяване сред неврофизиолозите, който им позволи да определят точно целевата популация на невроните и да регулират тяхната активност под въздействието на светлината.
„Избрахме онези неврони, които контролират дейността на хипокампуса, структурата, която формира паметта по време на будност, и GPS системата на мозъка“, казва Уилямс.
За да тестват дългосрочната пространствена памет при мишки, учените обучават гризачи да забелязват нов обект в контролирана среда, където вече е имало обект, който преди това са изследвали и е идентичен с новия по форма и обем. Мишките прекараха повече време в проучване на „новостта“ и по този начин демонстрираха как протича тяхното учене и запомняне на наученото преди това.
Когато тези мишки са били в REM сън, изследователите са използвали светлинни импулси, за да изключат свързаните с паметта неврони и да определят как това би повлияло на консолидацията на паметта. На следващия ден тези гризачи напълно се провалиха в задачата да използват пространствена памет, без да покажат дори малка част от опита, който са получили предишния ден. В сравнение с контролната група, паметта им изглеждаше изтрита.