Как снимките в социалните мрежи влияят на нашето самочувствие? Каква роля могат да играят хештаговете за нашето удовлетворение от собствения ни външен вид? Учителката по психология Джесика Алева споделя резултатите от скорошно проучване.
Instagram е пълен с изображения на „идеализирана“ женска красота. В съвременната западна култура само слаби и годни млади жени обикновено се вписват в нейните рамки. Учителката по психология Джесика Алева от много години проучва отношението на хората към външния им вид. Тя припомня: гледането на подобни изображения в социалните мрежи кара жените да се чувстват недоволни от начина, по който изглеждат.
Напоследък обаче в Instagram набира скорост нова тенденция: жените все по-често публикуват своите нередактирани снимки без грим. Забелязвайки тази тенденция, изследователи от австралийския университет Флиндърс се запитаха: какво ще стане, ако, виждайки другите в по-реалистична светлина, жените се освободят от недоволството си от себе си?
Тези, които гледаха нередактирани снимки без грим, бяха по-малко придирчиви към собствения си външен вид
За да разберат, изследователите разпределиха на случаен принцип 204 австралийски жени в три групи.
- Участниците в първата група разглеждаха редактирани изображения на слаби жени с грим.
- Участниците във втората група разглеждаха изображения на същите стройни жени, но този път героите бяха без грим и снимките не бяха ретуширани.
- Участниците от третата група разглеждаха същите изображения в Instagram като членовете на втората група, но с хаштагове, показващи, че моделите са без грим и снимките не са ретуширани: #nomakeup, #noediting, #makeupfreeselfie.
Преди и след разглеждане на изображенията, всички участници попълниха въпросници, отговаряйки на въпроси от изследователите. Това даде възможност да се измери нивото им на удовлетвореност от външния си вид.
Джесика Алева пише, че участниците във втората група – тези, които са гледали нередактираните снимки без грим – са били по-малко придирчиви към външния си вид в сравнение с първата и третата група.
А какво ще кажете за хаштаговете?
И така, проучванията показват, че снимки на стройни жени с грим провокират потребителите на социалните мрежи да бъдат силно критични към собствения си външен вид. Но гледането на нередактирани изображения без грим може да предотврати тези негативни последици - поне по отношение на това как жените се чувстват към лицето си.
Защо се случва? Защо се чувстваме нещастни от собствения си външен вид, когато виждаме образи на „идеализирана“ красота? Основната причина очевидно е, че се сравняваме с хората от тези изображения. Допълнителни данни от австралийски експеримент показват, че жените, които гледат нередактирани реалистични изображения без грим, са по-малко склонни да се сравняват с жените на снимките.
Изглежда парадоксално, че ползите от гледането на нередактирани изображения без грим изчезват, когато добавите хештагове към тях. Изследователите спекулират, че самите хаштагове могат да грабнат вниманието на зрителите и да провокират сравнения с жените на снимката. И данните на учените наистина са подкрепени от по-високото ниво на сравнение във външния вид сред жените, които са гледали изображения с добавени хештагове.
Важно е да се обградите с образи на хора с различни форми, а не само такива, които отразяват идеалите, приети в обществото.
Важно е да споменем, че на участниците в проекта бяха показани изображения на хора от различна възраст и етнос с тела с различни форми и размери. Събирането на данни за въздействието на гледането на тези изображения показа, че те като цяло помагат на хората да се чувстват по-добре за телата си.
Така, казва Джесика Алева, можем условно да заключим, че неретушираните изображения на годни жени без грим може да са по-полезни за нашето възприятие за външния им вид, отколкото редактираните изображения на същите жени с грим.
Важно е да се обградите с реалистични изображения на хора с различни форми, а не само такива, които отразяват идеалите, приети в обществото. Красотата е много по-широка и дори по-креативна концепция от стандартния набор от модерни лъкове. И за да оцените собствената си уникалност, е важно да видите колко прекрасни могат да бъдат другите хора.
За автора: Джесика Алева е професор по психология и специалист в областта на това как хората се отнасят към външния си вид.