НАапнея малко сън се проявява чрез неволни спирания на дишането, „Апнеи“, възникващи по време на сън. Сънна апнея обикновено се среща при хора с наднормено тегло, в напреднала възраст или които хъркат силно.

Тези дихателни паузи продължават по дефиниция повече от 10 секунди (и могат да достигнат повече от 30 секунди). Те се появяват няколко пъти през нощта, с различна честота. Лекарите смятат, че те са проблемни, когато има повече от 5 на час. В тежки случаи те се появяват до повече от 30 пъти на час.

Тези апнеи нарушават съня и водят главно до умора когато се събудите главоболие или сънливост през деня.

Причини

В повечето случаи апнеите се дължат на отпускане на езика и мускулите на гърлото, които не са достатъчно тонизиращи и блокират преминаването на въздуха по време на дишане. Така човекът се опитва да диша, но въздухът не циркулира поради запушване на дихателните пътища. Ето защо лекарите говорят за обструктивна апнея, или синдром на обструктивна сънна апнея (SAOS). Това прекомерно отпускане засяга главно възрастните хора, чиито мускули са по -малко тонизирани. Затлъстелите хора също са по -предразположени към сънна апнея, тъй като излишната мазнина в областта на шията намалява калибъра на дихателните пътища.

По -рядко апнеите се дължат на неизправност на мозъка, който спира да изпраща „команда“ да диша към дихателните мускули. В този случай, за разлика от обструктивната апнея, човек не полага никакви дихателни усилия. Тогава говорим заапнея централен сън. Този тип апнея се среща главно при хора със сериозно състояние, като сърдечно заболяване (сърдечна недостатъчност) или неврологично заболяване (например менингит, болест на Паркинсон и др.). Те могат да се появят и след инсулт или при тежко затлъстяване. Използването на хапчета за сън, наркотици или алкохол също е рисков фактор.

Много хора имат a „Смесена“ сънна апнея, с редуване на обструктивни и централни апнеи.

преобладаване

Честотата наапнея малко сън е много висока: тя е сравнима с тази на други хронични заболявания като астма или диабет тип 2. Сънната апнея може да засегне възрастни и деца, но честотата й рязко се увеличава с възрастта.

Това е 2 до 4 пъти по -често при мъжете, отколкото при жените, преди 60 -годишна възраст. След тази възраст честотата е еднаква при двата пола⁶.

Оценката на разпространението варира в зависимост от степента на тежест, взета под внимание (брой апнеи на час, измерен отиндекс на апнея-хипопнея или AHI). Някои проучвания в Северна Америка оценяват честотата на обструктивна сънна апнея (повече от 5 апнеи на час) при 24% при мъжете и 9% при жените. Около 9% от мъжете и 4% от жените имат умерена до тежка форма на синдром на обструктивна сънна апнея^1,2.

Възможни усложнения

В краткосрочен план,апнея малко сън причинява умора, главоболие, раздразнителност ... Това също може да причини неудобства на съпруга, защото често е придружено от силно хъркане.

В дългосрочен план, ако не се лекува, сънната апнея има много последици за здравето:

Сърдечно-съдови заболявания. Сънната апнея значително увеличава риска от сърдечно -съдови заболявания чрез механизми, които не са напълно разбрани. Знаем обаче, че всяка дихателна пауза причинява недостиг на кислород в мозъка (хипоксия) и че всяко внезапно микросъбуждане причинява повишаване на кръвното налягане и сърдечната честота. В дългосрочен план апнеите са свързани с повишен риск от сърдечно-съдови проблеми, като: хипертония, инсулт, миокарден инфаркт (инфаркт), сърдечна аритмия (сърдечна аритмия) и сърдечна недостатъчност. И накрая, в случай на значителна апнея, рискът от внезапна смърт при сън се увеличава.

депресия. Липсата на сън, умората, необходимостта от дрямка и сънливостта са свързани с сънна апнея. Те намаляват качеството на живот на засегнатите, които често страдат от депресия и изолация. Скорошно проучване дори показа връзка между сънна апнея и когнитивно увреждане при по -възрастните жени.⁵.

Аварии. Липсата на сън, предизвикана от апнея, увеличава риска от злополуки, по -специално трудови злополуки и на пътя. Хората със синдром на обструктивна сънна апнея са 2 до 7 пъти по -склонни да претърпят пътнотранспортно произшествие².

Усложнения в случай на операция. Сънната апнея, особено ако все още не е диагностицирана, може да бъде рисков фактор за обща анестезия. Наистина, анестетиците могат да подчертаят отпускането на мускулите на гърлото и следователно да влошат апнеята. Болкоуспокояващите, дадени след операцията, също могат да увеличат риска от тежка апнея.³. Ето защо е важно да информирате хирурга си, ако страдате от сънна апнея.

Кога да се консултирате

Лекарите смятат, че по -голямата част от хората сапнея малко сън не знам. Най -често съпругът забелязва наличието на апнеи и хъркане. Препоръчително е да Отиди на лекар ако:

• хъркането ви е силно и нарушава съня на партньора ви;
• често се събуждате през нощта с чувството, че се затруднявате да дишате или ако ходите до тоалетната няколко пъти през нощта;
• вашият партньор забелязва спиране на дишането, докато спите;
• чувствате се уморени сутрин и често заспивате през деня. Тестът за сънливост на Epworth измерва колко сте сънливи през деня.

Вашият лекар може да Ви насочи към център, специализиран в изследването на спя. В този случай се нарича тест полисомнография ще се реализира. Този тест дава възможност да се изследват различните фази на съня и да се измерват няколко параметъра за откриване на сънна апнея и оценка на тежестта им. На практика трябва да прекарате една нощ в болницата или в специализиран център. Електроди се поставят на различни места по тялото, за да се наблюдават параметри като мозъчна или мускулна активност, нивото на кислород в кръвта (за да се гарантира, че дишането е ефективно) и различните фази на съня. Това ви позволява да знаете дали човекът навлиза във фаза на дълбок сън или апнеите го възпрепятстват.