Понякога се проваляме в борбата със себе си и обстоятелствата. Не искаме да се отказваме и да се надяваме на чудо и да сгрешим. Психотерапевтът Дерек Дрейпър разсъждава защо е важно да признаем поражението навреме.
Преди работех в политиката и познавах стария лорд Монтег, член на британския парламент. Често си спомням любимата му фраза. „Хората могат да се променят“, каза той с лукав блясък в очите и след пауза добави: „Пет процента и пет минути“.
Тази мисъл — разбира се, цинична — звучеше естествено от устните на човек, в чиято среда преструвката беше в реда на нещата. Но когато реших да стана терапевт и започнах да практикувам, мислех за тези думи повече от веднъж. Ами ако е прав? Заблуждаваме ли се относно собствената си гъвкавост?
Моят опит е: не. Помня себе си в младостта си. Аз се занимавах с наркотици и водех див живот, имах продължителна депресия. Сега животът ми се промени. Като процент, със 75% през последните пет години.
Виждам промени при пациентите. Те могат да се появят само за седмица, а може и да отнеме години. Понякога може да се види напредък още при първата сесия и това е голям успех. Но по-често тези процеси протичат по-бавно. В крайна сметка се опитваме да бягаме, когато на краката ни висят тежки тежести. Нямаме ножовка или ключ за оковите и само времето и упоритата работа могат да ни помогнат да ги хвърлим. Петте години, в които успях да преосмисля живота си, са резултат от предишните пет години усилена работа върху себе си.
Понякога някой трябва да ни напомни истината: има неща, които не можем да поправим.
Но понякога промяната не идва. Когато не успявам да постигна напредък с клиент, си задавам хиляди въпроси. провалих ли се? Трябва ли да му казвам истината? Може би не съм създаден за тази работа? Понякога искате да коригирате малко реалността, да направите картината по-положителна: добре, сега той поне вижда какъв е проблемът и накъде да продължи. Може би той ще се върне към терапията малко по-късно.
Но да живееш с истината винаги е по-добре. А това означава да признаете, че не винаги можете да знаете дали терапията ще работи. И дори не можете да разберете защо не работи. И грешките трябва да бъдат признати, въпреки тяхната тежест, а не да се опитват да смекчат с помощта на рационализация.
Една от най-мъдрите поговорки, които съм чел, идва от отличния психоаналитик Доналд Уиникот. Един ден при него дойде жена за помощ. Тя пише, че малкият й син е починал, тя е в отчаяние и не знае какво да прави. Той й написа в кратко, ръкописно писмо: „Съжалявам, но не мога да направя нищо, за да помогна. Това е трагедия."
Не знам как го прие, но ми харесва да мисля, че се чувства по-добре. Понякога някой трябва да ни напомни за истината: има неща, които не можем да поправим. Добрата терапия ви дава шанс да промените нещата. Но също така осигурява безопасно пространство, където можем да признаем поражението. Това се отнася както за клиента, така и за терапевта.
Веднага щом разберем, че промяната е невъзможна, трябва да преминем към друга задача — приемането
Тази идея е най-добре артикулирана в програмата от 12 стъпки, въпреки че я взеха от добре познатата „молитва за душевно спокойствие“ (който и да я е написал): „Господи, дай ми мира да приема това, което не мога да променя, дай ми смелостта да променя това, което мога да променя, и ми дай мъдростта да различавам едното от другото.
Може би мъдрият стар лорд Монтег, който почина от сърдечен арест, е насочвал думите си към онези, които никога не са схванали тази разлика. Но мисля, че беше прав само наполовина. Не искам да се разделям с идеята, че промяната е възможна. Може би не 95%, но все пак сме способни на дълбока и трайна промяна. Но щом разберем, че промяната е невъзможна, трябва да преминем към друга задача – приемането.